人性的优点

忧虑是苦难的根源 不懂得如何处理忧虑的企业家，往往英年早逝。——亚历克西·卡雷尔博士 在很久以前，发生过这样一件事。一天晚上，我家门铃响个不停，我赶紧打开门看个究竟，原来是我家邻居。他是纽约市几千名志愿去按门铃的志愿者中的一员，是来提醒我们一家人抓紧时间去接种天花疫苗的。惊恐的人们已经排起了长长的队伍，用好几个小时的等待，换来取疫苗的接种。疫苗接种站不仅设在了医院里，连消防队、警察局和工厂内都增设了站点。2000多名医生和护士，不分昼夜地忙碌着，为前来接种的人们注射疫苗。引发这场骚动的原因，则是将近800 万人口的纽约市内，有8 个人得了天花，其中有2 个人已经不治身亡。 在纽约整整生活了37 年的我，却从未经历过有人按门铃告诉我，应该警惕忧虑、焦躁等情绪引起的精神疾病。在过去的37 年中，焦躁情绪引发的精神疾病带来的危害，远远要比天花严重上万倍。但是，从未任何人来按响我家门铃，警示我。目前来看，全世界每10 个人当中，就有1 个人因焦虑和烦躁，而经受着忧虑的折磨，精神处于崩溃状态。现在，我在这里写下这些文字，就像那些按门铃的志愿者一样，等于是在按响你家的门铃，给你以警示和提醒。 曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西·卡雷尔博士说过：“不懂得如何处理忧虑的企业家，往往英年早逝。”其实，何止是企业家，这句话也同样适用于家庭主妇、医生甚至是那些打工的普通劳动者，他们都是一样的。 好多年前，我在度假时，驾车穿越了得克萨斯州和新墨西哥州，当时圣达非铁路公司的医疗主管O.F. 戈伯医生与我同行。实际上，他的职务是海湾地区科罗拉多圣达非医院协会的首席主任医师。旅途中，当我们谈到忧虑给人带来的危害时，他说：“假如来看病的人能够抛弃恐惧和忧虑，那么他们当中至少要有70% 的人不用医治，就能够痊愈。但这样说，绝不是否认他们的病情，也不代表他们的症状就是自己想象出来的。”他接下来说道：“这些人的病痛就像牙痛一样，是真实的，有时甚至比牙痛还要严重几百倍。这些人的症状包括神经性消化不良、胃溃疡、心律不齐、失眠、头痛，以及某些类型的麻痹症。这些病痛都是真实存在的，我能这么肯定地说，是因为我有切身体会，我自己就被胃溃疡折磨了长达12 年之久。” 他又说道：“恐惧会让人产生忧虑，忧虑会让人绷紧神经，而这一连串的反应势必会影响到胃部的消化神经。胃黏液分泌紊乱，则会直接导致胃溃疡的形成。” 《神经性胃炎》一书的作者约瑟夫·F. 蒙塔古医生，也有过相同的论述。他说：“胃溃疡的形成不是你吃了什么食物，而是你装了多少心事。” 梅约诊所的W.C. 阿尔瓦雷斯医生也表示：“溃疡这种病通常会随着人的情绪的波动而起伏或者平息。” 这一结论，是通过对梅约诊所15000 名胃病患者的病例研究得出的。在研究中发现，有4/5 的患者，在胃病发生时并无生理原因，而是精神上的恐惧、焦虑、憎恶，以及不能面对现实生活中的压力，无法做到自我调整造成的，这才是他们患病的主要因素。据《生活》杂志报道，当今，胃溃疡已经成为能够致命的第十大疾病了。 这段时间，我与梅约诊所的哈罗德·C. 海必因医生有过一些书信往来。从通信中了解到，他在全美工业界医生协会年会上，宣讲了他的研究成果。在对176 位平均年龄在44.3 岁的企业管理者的调查中，发现有超过1/3 的人在高强度生活压力下，患上了心脏疾病、消化系统溃疡或高血压。想想竟然有那么多的人正在被这三种疾病折磨着身心，而他们还那么年轻，平均年龄还不到45 岁。如此看来，成功的代价是多么昂贵！这种以身心健康换来的成功，能算得上是真正的成功吗？如果让我们以失去健康作为代价，去换取事业上的成功，即便你拥有了整个世界，那又有什么用呢？一个人，不论你多么富有，事业多么辉煌，每天也只能睡一张床，吃三顿饭。这一点，连马路上普通的工人都能做到，或许还会比那些有权有势的富人睡得更安稳，吃得更香甜。如果换作我，我宁愿不要事业上的成功，也要做一个身体健康、精神愉快的人。哪怕是在亚拉巴马州当个普通的农民，耕种几亩薄田，也不愿意成为一个还不到45 岁就疾病缠身的铁路大亨或者烟草商人。 说起烟草，就不得不说说那个世界头号烟草大亨。据说，不久前，这位烟草制造商在加拿大的森林中疗养度假时，突然心力衰竭，倒地身亡。他虽然拥有百万家财，却无福享受，在61 岁就告别了人世。如果说，所谓的“商业成功”需要用生命消逝来交换，那么我觉得它已毫无意义。在我看来，这位家财万贯的烟草大亨，远不及我父亲一半成功。我的父亲虽然只是密苏里州一位躬耕于田间的农民，这辈子可能都没有走出过家乡，也没有什么财富，但是，他活到了89 岁。 梅约兄弟作为著名的梅约医院创始人，曾说过，来医院就诊的患者当中，有半数以上是患有神经系统疾病的人。可是，在高倍显微镜的观察下，这些患者的神经看起来与普通人没什么两样，都是健康的。他们所患的“神经上的毛病”，并不是真的神经本身出了什么问题，而是那些悲观、沮丧、焦虑、担忧、恐惧、烦躁、绝望等负面情绪引发的。柏拉图曾说过：“医生所犯下的*大错误，就是他们只注重医治人的身体疾病，却忽视了人的精神疾病，不去拯救他们的灵魂；实际上，精神与肉体本身就是一体的，又怎么能分得开呢！” 医学界用了2300 年，才弄明白这个道理。所以，在接下来的研究中，诞生了心理生理医学这门全新的学科，对身体和心理展开同步的治疗。在当今时代，医学突飞猛进，已经完全能够控制大部分由细菌引起的可怕疾病，比如天花、霍乱、疟疾、黄热病等危及人的生命的疾病。该到发展攻克焦虑、恐惧、烦躁、沮丧、绝望等情绪波动而造成的身心疾病的时候了。从前，医学科学的无能为力，让染上这类情绪疾病的患者面临灾难性的打击，而且这种灾难还以惊人的速度蔓延扩散。 根据医生估算，在每20 名美国人当中，就有1 名是曾经患过精神疾病的人。在第二次世界大战期间，应征入伍的美国年轻人中，每6 个人就有1个是因为精神方面的疾病或缺陷而无法通过体检的。那么，造成这种精神疾病的原因到底是什么呢？我想，没有人能给出准确的答案。但是，忧虑、烦躁和恐惧，无疑是诱发这些患者发病的主要因素。现实生活中的冷酷和压力，令他们烦躁、忧虑，在无尽的煎熬中，丧失正确应对周遭环境的一切能力。他们把自己圈进虚幻的环境当中，每天承受着忧虑给精神上带来的困扰。 我的书桌上放着一本爱德华·波多尔斯基医生的著作《赶走忧虑，拥抱健康》。在我写这本书的过程中，它一直陪伴着我。下面，我就把书中的某些章节摘录于下：“忧虑对心脏的影响；忧虑是造成高血压的元凶；忧虑能引发风湿病；忧虑会害了你的胃；忧虑能让你感冒发烧，头痛流涕；忧虑能毁掉你的甲状腺；忧虑让你成为糖尿病患者。” 卡尔·门宁格医生的著作《与自己作对》，应该说是一本在忧虑方面颇具启发性的好书。在致力于精神病学研究领域中，除了梅约兄弟，门宁格医生也是其中重要的一员。虽然门宁格医生在书中没有交代如何赶走忧虑，但是揭露了一些可怕的事实，让人们看到消极情绪是怎样在生活中吞噬我们的身心健康，毁了我们的生活的。如果你也想让自己有所改变，不再萎靡，那么你可以尝试着读读这本书。如果读后你觉得很受益，也可以把它分享给你的朋友。这本书在图书馆和书店里都可以找到，售价只有4 美元。但我相信，只要你读透了，它会成为你一生当中*好的投资。 忧虑会摧毁人的意志，哪怕是一个身强体壮的人，也会被它折磨得形容消瘦，毫无斗志。当格兰特将军认识到这一点时，美国的南北战争即将接近尾声。事情是这样的。格兰特将军的部队包围里士满整整9 个月后，李将军领导的南部联盟军里士气开始低落，士兵衣衫褴褛、弹尽粮绝的现实，让他们濒临覆灭的窘境。有些士兵为了活命开始叛逃，留下来的则聚在帐篷里整日祈祷。他们大声地呼喊，不住地哭泣，有些人甚至出现了幻觉，认为一切都将不复存在了。士兵开始放火，他们点燃了里士满的棉花仓库和烟草仓库，烧毁了军火库和兵工厂。熊熊的火光照亮了黑夜，士兵趁着大火弃城而逃。 格兰特将军得知后，命令部队不惜一切代价全力追击，三面包抄，不给南部联盟军任何逃脱的机会。谢里丹率领的骑兵更是一马当先，他们捣毁了沿线的铁路，切断了南部联盟军的供给线，开始从正面进攻南部联盟军。 而此时的格兰特将军，正被剧烈的头痛折磨着，眼睛几乎看不清东西，已经没办法跟上前行的队伍，只好在附近找了一户农家院停留下来。他在后来的回忆录中写道：“为了让我的身体能够尽快好起来，我整晚把双脚浸泡在热水和芥末里，我甚至把芥末药膏敷在手腕和后颈上，祈盼着第二天早上能够康复。” 早晨，当太阳升起来时，格兰特将军果然痊愈了。但是，让他痊愈的可不是什么芥末药膏，而是骑兵马不停蹄送来的李将军的投降书。 格兰特后来写道：“当送信的士兵找到我时，我的头痛还没有好，还在折磨着我。但是，当我得知他的来意，看到那封信的内容时，我的头立刻就不痛了。” 一切都很明显，格兰特将军的病痛，是焦虑和紧张的情绪造成的。现在他看到了成功和胜利，找回了自信，情绪也恢复了之前的高涨，所以病痛立刻就消失了。 巧合的是，70 年后，在罗斯福总统内阁中担任财政部长的小亨利·摩根索，也发生了忧虑让他头晕目眩的情况。当他接到罗斯福总统的命令，要在一天内收购440 万蒲式耳a 小麦，用来提高小麦的价格时，摩根索陷入了极大的忧虑、焦躁当中。他在日记中记录了自己当时的感受：“当事情还没有结果的时候，无尽的担忧让我焦躁不安，我感到头晕眼花、毫无力气。于是，我回到家中，简单吃过午饭，躺下睡了两个小时。” 假如我想了解一下忧虑给人们带来的影响，我觉得没有必要去图书馆查找资料或者寻问医生，我只需待在家里，利用写作的空闲抬头看看窗外。距离这里不出一个街区，就有一户邻居因为焦虑导致精神崩溃而无法正常生活。 还有一户的主人因为整日担忧股市的涨跌，患上了糖尿病，如果股市下跌了，他的血糖马上就会升高。 蒙田作为法国著名的哲学家，曾当选为家乡波尔多市的市长。他在任期间曾对市民说：“我愿意用我的双手来建设我们的城市，但绝不是以损害自身健康的方式来对待这项工作。” 这与我那位用血管来处理股市问题，并差点为之送命的邻居是多么不同啊。