包邮跑步者足部和脚踝健康指南:通过简单的方法预防损伤并让自己跑得更持久

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作者：（美）布莱恩W.富勒姆（BrianW.

出版社：辽宁科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 其它运动

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图文详情

ISBN：9787559109255
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：160页
出版时间：2019-01-01
条形码：9787559109255 ; 978-7-5591-0925-5

本书特色

预防和治疗足踝部受伤的专家指导建议，帮助你可以在生活中健康跑步。在跑步过程中，身体没有哪个器官比你的脚更重要了。由著名的运动康复治疗师Brian W. Fullem编写的《跑步者足踝健康指南》一书为您提供了**关于如何*好地保护好足踝这些重要运动器官的有用信息。在关于受伤预防、帮助足部锻炼和保持足部健康的等关键问题方面，本书也为在跑步中出现伤病的跑步者提供了不可或缺的指导。

内容简介

本书将提供一个路线图，帮助读者浏览常见的运动损伤，同时提供一些关于预防、家庭治疗的提示，以及何时适合寻求医疗专家治疗的建议。这本书会告诉你如何在家里开始治疗伤病，指出什么时候去要看运动医学专家，并告诉你如何避免问题再次发生。

目录 **章跑鞋和矫形鞋垫........................................... 1 第二章保持足部和脚踝健康与完好....................... 19 第三章足底筋膜炎和其他类型的足跟痛................ 37 第四章肌腱损伤.................................................... 55 第五章应力性骨折................................................ 75 第六章核心和足部力量......................................... 99 第七章损伤预防的一般性指南............................ 119 第八章何时寻求手术治疗................................... 131 第九章新的治疗方法和技术................................ 147 致谢......................................................................... 159 作者简介.................................................................. 161

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