- ISBN：9787518950713
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：322页
- 出版时间：2019-01-01
- 条形码：9787518950713 ; 978-7-5189-5071-3
本书特色
本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。 《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。
内容简介
·功夫之王的健身经典：李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。 ·收录百余幅罕见照片：不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 ·全面丰富，实用耐读：在力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的独家秘密。 ·永不止步，渴求*：感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。
目录
第二部分 整体与循环训练计划
第三部分 专项训练计划
第四部分 其他训练计划与饮食营养
第五部分 日常训练摘录
附录A. 关于李小龙的统计数据 附录B. 李小龙的“肌肉训练器”：马西牌循环训练器的回归 参考文献 出版后记
作者简介
李小龙（Bruce Lee），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。主演多部功夫电影，有《猛龙过江》《龙争虎斗》及《死亡游戏》等。1962年李小龙开办“振藩国术馆”，1967年自创截拳道，1973年7月20日，李小龙在香港逝世，享年33岁。他波澜壮阔的一生堪称一段不朽的东方传奇。 约翰·里特（John Little），当今世界上关于李小龙的工作、生活、训练法及哲学思想的*为权威的整理者，唯一获李小龙遗产机构授权阅读并使用所有李小龙私人信件、草图及读书笔记的人。
-
象棋入门与提高
¥12.8¥29.8 -
中华国粹:围棋
¥20.9¥28.0 -
大师对决-吴清源与木谷实
¥9.6¥32.0 -
游戏与人
¥39.2¥56.0 -
陈式三十二式太极拳
¥22.0¥38.0 -
甘凤池易筋经阐秘
¥21.6¥30.0 -
羽毛球
¥11.5¥36.0 -
乒乓球
¥11.5¥36.0 -
羽毛球入门与实战技巧
¥20.6¥48.0 -
象棋开局指南
¥8.2¥20.0 -
围棋死活常型举要
¥12.2¥38.0 -
疑形与攻击-象棋特级大师讲布局-修订典藏版
¥13.4¥42.0 -
跑步-拉伸训练彩色图谱
¥39.6¥55.0 -
何塞.穆里尼奥进攻战术训练-源自皇家马德里4-2-3-1阵型的114个进球分析
¥8.7¥29.0 -
肌肉力量训练彩色图谱
¥36.9¥45.0 -
围棋初级综合试题
¥5.8¥18.0 -
死活新辞典-韩国围棋精品图书
¥12.7¥39.8 -
道家能量养生功-BOOK+DVD
¥10.8¥25.0 -
国际象棋知识
¥5.6¥18.0 -
少林八段锦-(书+DVD)
¥12.8¥29.8
