包邮鹿鸣心理系列跳出头脑,融入生活:心理健康新概念ACT

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作者：[美]StevenC.Hayes史蒂文·

出版社：重庆大学出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787568915311
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：360
出版时间：2019-04-01
条形码：9787568915311 ; 978-7-5689-1531-1

本书特色

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

内容简介

1 人类的痛苦 2 为何语言会带来痛苦 3 逃避的力量 4 放轻松 5 思维的麻烦 6 拥有想法与陷入这个想法 7 如果我不是我的所思，那么我又是谁？ 8 正念 9 积极心态是什么，又不是什么 10 积极心态：学习如何跳跃 11 什么是价值 12 选择你的价值 13 下决心采取行动结论选择过有价值的生活附录 ACT所蕴含的价值和信息

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作者简介

斯蒂文·C·海斯，Steven C.Hayes 博士，接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。斯宾斯·史密斯，Spencer Smith 自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。

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