可伶的我,可恶的你

目　录 **章　什么是阿德勒心理学 001 即便焦虑亦无济于事 002 为何烦恼呢？ 002 勿将过去作为问题 004 抛却“可恶的你、可怜的我”的想法 005 此时此刻，能做些什么呢？ 006 能够改变的只有自身 008 第二章　为自我烦恼 011 阿德勒认为，性格是由自己造就的 013 所谓自由生存的代价 018 为什么我们在意他人评价 021 为什么会感到压力？ 024 你的长期目标和短期目标是什么？ 028 第三章　为朋友关系烦恼 031 围绕两种可能性来思考 033 不需要特别的反应 036 自己认为理所当然之事…… 041 你喜欢你自己吗？ 045 为了不辜负这个瞬间的人生 047 第四章　为职场关系烦恼 051 关系不近就不要帮忙 053 “忠告”与“呵斥” 055 只注重“内容” 060 父母、上司、同事的不同之处 064 自己的人生由自己去过 067 第五章　为恋爱关系烦恼 071 这世上有两件事无法强迫 073 “信任”与“信用”有何不同 076 不要介入权力之争 082 只专注于眼下 085 愤怒是一种离间的情绪 089 忘记下一次见面约定的心理 092 笨拙的言语也未尝不可 095 第六章　为夫妻、伴侣关系烦恼 097 一段打了“预防针”的感情 099 是真的“无法忘记”吗？ 102 冷落发怒时的丈夫 106 无条件地接受对方 110 当成不熟悉的对象去交往才安全 117 第七章　为亲子关系烦恼 119 父母无法介入孩子的自身课题 121 所谓“不过分干涉的守护”的距离 125 介入他人的课题 130 我们总是戴着面具 134 关于养育孩子的*终目标 140 只改变自己就好 145 不需要预先给予帮助 153 家长一旦觉悟，关系则可以改善 160 有些孩子把欺负同学作为王牌 168 要下决心去改善关系 171 只要把他当成初次见面的人就好 178 “但我不这么认为” 182 试着和棘手的人来往看看 187 子女的课题、父母的课题 192 父母认为自己必须要做些什么 195 规则的制定与目的 201 不要对父母有所期待比较好 209 寻求自立的勇气 212 后记 215