积极改变:成就职场达人的情商课

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作者：刘琳

出版社：电子工业出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 情商总论

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图文详情

ISBN：9787121354939
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：240
出版时间：2019-07-01
条形码：9787121354939 ; 978-7-121-35493-9

本书特色

本书通过案例、理论、工具与练习相结合的方式，聚焦于职场的工作情境，讲述在职场中：如何认知、管理和表达情绪；如何自我激励；如何识别他人的情绪等，帮助读者打造良好的人际关系，更好地适应职场。本书分6部分，“从这里开始：情商初体验”部分阐述情商到底是什么，并澄清一些大众对情商的误解。第1~第5部分，分别从情绪觉察与管理、情绪表达、自我激励、认知他人情绪、管理人际关系5个角度出发，结合职场环境，为读者提供提升情商的具体方法与工具。

内容简介

本书通过案例、理论、工具与练习相结合的方式，聚焦于职场的工作情境，讲述在职场中：如何认知、管理和表达情绪；如何自我激励；如何识别他人的情绪等，帮助读者打造良好的人际关系，更好地适应职场。本书分6部分，“从这里开始：情商初体验”部分阐述情商到底是什么，并澄清一些大众对情商的误解。~第5部分，分别从情绪觉察与管理、情绪表达、自我激励、认知他人情绪、管理人际关系5个角度出发，结合职场环境，为读者提供提升情商的具体方法与工具。

从这里开始：情商初体验 1
1 【明晰概念】情商到底是什么 2 2 【破解迷思】那些关于情商的误读 7第１部分拯救玻璃心：职场中的情绪觉察与情绪管理 13
3 【情绪觉察与接纳】要么忍，要么滚？其实你还有第3种选择 14 4 【情绪管理】锻炼快乐的肌肉 29 5 【情绪管理】消极情绪也可以有正能量 41 6 【情绪急救】哎哟，我这暴脾气 50 7 【情绪急救】情绪反刍，你应该喊停 62第２部分不开心？你得说出来：职场中的情绪表达 73
8 【表达悲伤】请给我一点时间来化解悲伤 74 9 【表达愤怒】做一个会“生气”的人 85第３部分找到专注感与掌控感：职场人的自我激励 99
10 【聚焦目标】先订一个小目标 100 11 【培养自律】你想吃到第二块棉花糖吗 110 12 【对抗无助】撕掉你给自己贴的标签 123第４部分把脚放进别人的鞋子里:在职场学会感知他人的情绪和需求 13113 【理解他人】同理心，职场中*值得培养和发展的能力 132 14 【理解同事】别人凭什么要帮你 147 15 【理解同事】哪有那么多谁错谁对 161 16 【理解上级】做一个懂老板的下属 172第５部分做更自如更自在的你：职场中的人际关系打造 185
17 【突破个性】用内向者的气场征战职场社交 186 18 【把握分寸】说得太多和说得太少 200 19 【学会拒绝】你不可能让所有人都喜欢你 210 参考文献 221

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