- ISBN:9787531737032
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:256页
- 出版时间:2016-11-01
- 条形码:9787531737032 ; 978-7-5317-3703-2
本书特色
本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法,主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法,都是根据人体解剖学、心理学、运动力学,进行设计和设置的。其动作简捷、有力,科学、实用,富于变化。而且对每一个动作,既有详尽的文字说明,又附有二百多张图片示例,易于学习和掌握,具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫,只要采取正确的防卫方法,就可将敌制服。
学习徒手格斗技术,应当遵循以下五条基本原则:
1.充分利用一切可以利用的手段;
2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节;
3.攻击敌人使其失去身体平衡时,要保持自身的平衡;
4.善于借助敌人之动作来增强自己的力量;本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法,主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法,都是根据人体解剖学、心理学、运动力学,进行设计和设置的。其动作简捷、有力,科学、实用,富于变化。而且对每一个动作,既有详尽的文字说明,又附有二百多张图片示例,易于学习和掌握,具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫,只要采取正确的防卫方法,就可将敌制服。
学习徒手格斗技术,应当遵循以下五条基本原则:
1.充分利用一切可以利用的手段;
2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节;
3.攻击敌人使其失去身体平衡时,要保持自身的平衡;
4.善于借助敌人之动作来增强自己的力量;
5.在熟练掌握各基本动作的基础上,经过不断实践,提高攻击速度。
内容简介
本书是一本非常实用的自助强身训练手册, 其内容涉及基本原则、人体要害部位、倒功、摔打基础、基本摔打动作的各种变化样式、擒拿、反擒拿、持刀攻击、夺刺刀、夺枪、夺刀、摸哨等。
目录
作者简介
本书为美国陆军部编写,是美国军、警单兵格斗特种训练教材。美国陆军部是美国武装力量的组成部分之一,主要负责陆地上的作战。
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