包邮气排球运动与方法

目 录
**章 气排球技术1
**节 配合性技术1
第二节 传球技术7
第三节 垫球技术14
第四节 扣、吊球技术21
第五节 发球技术35
第六节 拦网技术45
第七节 气排球专门性技术52
第二章 气排球战术63
**节 气排球战术简介63
第二节 气排球战术基本组织形式68
第三节 气排球战术的运用83
第三章 气排球技术、战术练习方法示例89
**节 气排球技术练习方法示例89
第二节 气排球战术练习方法示例98
第四章 气排球运动养护103
**节 养护的基本内容103
第二节 运动前一般性准备活动方法105
第三节 运动中、后运动量的监控与恢复127
第五章 气排球教学能力培养130
**节气排球教学的任务与方法130
第二节 气排球教学课的类型与结构134
第三节 气排球教学组织和实施136
第四节气排球教学能力培养141
第五节如何上好气排球教学课143
第六节 气排球运动中体育行为的培养144
第六章 气排球竞赛编排方法149
**节 气排球竞赛制度149
第二节 气排球编排方法151
第三节 成绩计算及确定名次的办法162
第七章 气排球竞赛规则临场运用解析165
**节 非击球行为的规则解析165
第二节 击球性技术违例的判罚172