清零,做自己的人生修缮师

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假期加倍！在书里重启人生|每满30减10

作者：【新加坡】陈永康

出版社：北京联合出版公司

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 情绪管理

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图文详情

ISBN：9787559635754
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：21cm
页数：21,157页
出版时间：2019-09-01
条形码：9787559635754 ; 978-7-5596-3575-4

本书特色

这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。

内容简介

本书内容包括: 清空: 如何做到心无杂念? ; 影响: 如何化解童年经历的不良影响? ; 信念: 如何改变错误的思维模式? ; 身份: 如何真正清除消极情绪? 等。

清空：如何做到心无杂念？/ 001 影响：如何化解童年经历的不良影响？/ 017 信念：如何改变错误的思维模式？/ 035 身份：如何真正清除消极情绪？/ 053 判断：如何整合我们内心的冲突？/ 069 觉醒：如何克服挑战获得深度成长？/ 097 精通：如何掌握绝对自控权？/ 123结论：爱自己意味着什么？/ 149 你喜欢这本书吗？/ 155 推荐阅读/ 156

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