包邮大学体育教程

前言
**章 体育概述
**节 体育的含义与功能
第二节 体育与健康
第三节 运动与营养
第四节 运动损伤的预防与处理
第五节 健康状况综合评价方法
参考文献

第二章 体育锻炼
**节 体育锻炼的原则和方法
第二节 体育锻炼的计划
第三节 运动处方
参考文献

第三章 体适能
**节 体适能概述
第二节 发展体适能的方法
第三节 体适能的测试与评价
参考文献

第四章 大球类运动
**节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
参考文献

第五章 小球类运动
**节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
参考文献

第六章 塑身与健身健美
**节 形体
第二节 健美
第三节 健美操
第四节 健美操的创编与欣赏
第五节 体育舞蹈
第六节 瑜伽
参考文献

第七章 武术
**节 武术套路基本功和基本动作
第二节 初级长拳第三路
第三节 散打基本动作
第四节 太极拳
第五节 跆拳道
参考文献

第八章 游泳
**节 熟悉水性
第二节 游泳的基本技术
第三节 水上救护与安全
参考文献

第九章 户外运动
**节 攀岩
第二节 定向越野
第三节 拓展运动
第四节 登山与徒步
第五节 野外生存
参考文献

第十章 休闲运动
**节 轮滑
第二节 台球
第三节 高尔夫球
第四节 毽球
参考文献
附录一 国家学生体质健康标准（2014年修订）
附录二 《大学体育教程》教学提示