包邮老去的勇气

Chapter 1 人生，下坡路*精彩

活着，即老去 / 003

你是否想回到自己的十八岁 / 005

尚未开始就断言做不到，这是谎言 / 008

年岁愈长，对事物的理解愈深 / 011

Chapter 2 跨越“但是”的壁垒

不往上看，以前方为目标 / 017

不靠减法，靠加法去生活 / 020

你的口头禅有“但是”吗 / 023

生产率无法决定人的价值 / 025

目 录

003

Chapter 3 只要活着，就对他人有益

因为“早晨，睁眼醒来”而感到幸福 / 031

在当下所在之处，有什么可做之事 / 035

疾病是我们重生的机会 / 038

思考如何利用生命 / 040

Chapter 4 珍惜“现在，此处”，好好活着

当母亲躺在病床上时，她说：“我想学德语。” / 047

人生不是马拉松，而是舞蹈 / 051

不把人生往后拖延 / 054

相信“拥有无限的时间” / 056

Chapter 5 有所执着，未尝不可

人为何畏惧死亡 / 063

继续活在重要的人的心中 / 066

死后魂归之处 / 069

苏格拉底逝世前夕 / 072

如何活好当下 / 074

004

Chapter 6 不够“成熟”，则无法照顾他人

*难的，莫过于如何与年迈的父母相处 / 081

“成熟”的三个条件 / 083

接受真实的父母 / 087

能和父母在一起，就值得感恩 / 089

“这话，我以前也说过？” / 091

否定父母的胡思乱想，会导致父母病情的恶化 / 094

不要提及父母遗忘的事 / 096

年老昏聩其实是一种过滤器 / 099

患有阿尔茨海默病的父母的理想生活方式 / 102

聚焦在“能做到”的事情上 / 105

Chapter 7 勇于承认“做不到”

首先，要让自己幸福 / 111

喜悦只会来自人际关系 / 115

做不到的时候，大方承认“无能为力” / 118

叔叔婶婶心理学 / 121

Chapter 8 以“我们”为主语来思考

退休后的烦恼，其实是人际关系方面的烦恼 / 127

005

首先摆脱“生产率”的价值观 / 130

切莫畏惧与他人的摩擦 / 133

喜欢上真实的自我 / 136

不管年龄几何，都可以改变自我 / 138

成功与幸福的区别 / 140

活着本身就是对他人的贡献 / 142

不要认为现在是过去的延续 / 144

Chapter 9 将“年老的幸福”传递给下一代

开心度过每一天 / 153

不要插手他人的人生 / 156

即使有异议，也可继续思考 / 160

不要害怕被讨厌 / 164

像松鼠一样培育“森林” / 167

拥有勇气，坦率承认无知 / 169

要为被年轻人超越而感到喜悦 / 171

从五十岁开始学哲学 / 173

将“此时、此地”的幸福亲手传递给年轻人 / 176

后记 / 179