课外体育锻炼面面观

**章 课外体育锻炼现状与误区
**节 课外体育锻炼的基本现状
第二节 课外体育锻炼的常见误区

第二章 课外体育锻炼的积极作用
**节 课外体育锻炼有利于大脑功能发展
第二节 课外体育锻炼有利予心脏功能提高
第三节 课外体育锻炼有利于规则意识养成
第四节 课外体育锻炼有利于健康观念形成
第五节 课外体育锻炼有利于触摸科学规律
第六节 课外体育锻炼有利于践行公平竞争
第七节 课外体育锻炼有利于意志品质培养
第八节 课外体育锻炼有利于激发拼搏精神
第九节 课外体育锻炼有利于培育团队意识
第十节 课外体育锻炼有利于获得主观幸福感
第十一节 课外体育锻炼有利于人格全面发展

第三章 课外体育锻炼基本术语与常识
**节 课外体育锻炼基本术语
第二节 课外体育锻炼常识

第四章 课外体育锻炼原则与方法
**节 课外体育锻炼八项原则
第二节 体育锻炼八种方法

第五章 课外体育锻炼方法的实践
**节 灵敏素质
第二节 柔韧素质
第三节 力量素质
第四节 速度素质
第五节 投掷项目
第六节 游泳运动
第七节 民间游戏

第六章 课外体育锻炼的运动损伤
**节 运动损伤的定义与分类
第二节 不同类别运动损伤处置
第三节 不同项目运动损伤分析

第七章 中外体育锻炼名人与名言
**节 中外体育锻炼名人
第二节 中外体育锻炼名言

附录
体育锻炼中突发疾病的应急处置
课外体育锻炼基础知识考点自测
课外体育锻炼相关研究成果摘编
主要参考文献
后记