从退缩到成长:发展你自己

自序 你太过焦虑，是因为从未与自己在一起 第1章 心灵探测：定位发展阶段 〈 埃里克森八阶段 〉 01 你听过的歌曲藏着你成长的秘密 003 情绪记忆 02 童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻 009 依恋关系 03 做自己的心灵清创师 019 创伤修复 04 成长路上的每一步你都踩稳了吗 029 心理任务 05 父母离婚对孩子影响到底有多大 036 彩蛋 第2章 成长计划：找到性格优势 〈 MBTI 〉 06 测一测，你的性格有哪些优势 045 MBTI测试 07 内向&外向，让天性为你引路 052 内外倾 08 遇上事儿时，你习惯走脑还是走心 061 感觉与直觉、思维与情感 09 你喜欢临场发挥还是事先规划 068 判断与知觉 10 夫妻性格有差异，怎么相处更和谐 073 彩蛋 第3章 爱情养成：经营亲密关系 〈 亲密关系 〉 11 原生家庭如何影响着你们的亲密关系 085 共同人格 12 当Mr. Right遇到Mrs. Always Right 091 两性差异 13 原生家庭不是“原罪家庭” 098 原生家庭 14 讨好他人不如取悦自己 105 自我悦纳 15 怎么让老公心甘情愿做家务 110 角色互换与扮演 第4章 生涯规划：确定职业方向 〈 霍兰德职业倾向 〉 16 这一生究竟可以做什么 119 生涯规划 17 不知道自己喜欢干什么怎么办 126 职业倾向 18 你该继续打工还是出来创业 132 职业锚 19 人为什么要工作&你为何而工作 141 职业人格 20 对工作现状不满该怎么办 148 彩蛋 第5章 情商修炼：处理复杂人际 〈 萨提亚家庭理论 〉 21 真正的高情商，指的到底是什么 159 冰山理论 22 沟而不通为什么 165 沟通模式 23 为什么嘴巴说的并不是心里真正所想的 173 一致性 24 明明想要变更好，为什么很难开始行动 181 自我成长 25 如何读懂他人话语背后隐含的需要 187 彩蛋