从迷茫到清晰:认识你自己

自序 你太过焦虑，是因为从未与自己在一起 第1章 探索我，你真的了解自己吗 〈 自我概念 〉 01 以画绘心，如何通过画画认识自己 003 自我表达 02 爱或不爱，身体从来不会说谎 009 生理自我 03 你是什么角色，圈子告诉你答案 017 社会自我 04 追随理想还是妥协现实，如何做好这道选择题 025 心理自我 05 人生就是练习，教你探索自己 031 彩蛋 第2章 揭开我，哪个面具下的我更受欢迎 〈 乔哈里窗 〉 06 如何借助自我暴露，拉近与他人的距离 039 公开我 07 如何借助他人看清自己，不当局者迷 048 盲目我 08 渴望又害怕与人连接，你在回避什么 054 隐藏我 09 如何了解潜意识，打开隐藏的潜能 062 未知我 10 过分在意他人看法？这招教你活出真实自我 068 彩蛋 第3章 识别我，为什么心里有三个小人在打架 〈 人格结构论 〉 11 为什么你总是谨小慎微，怕这怕那 077 本我 12 你是如何一步步成为精致的利己主义者的 082 自我 13 为什么你总是跟自己过不去 090 超我 14 职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合 096 整合 15 遇上自私的人，如何相处不吃亏 105 彩蛋 第4章 找到我，如何读懂自己的内在需求 〈 荣格自性化 〉 16 为什么一定要他买房你才嫁 111 集体无意识 17 为什么你对初恋念念不忘 118 情结 18 你了解自己内心的阴暗面吗 124 阴影 19 雌雄同体，是一个人的顶级魅力 131 人格面具 20 如何从中年危机中找到发展自我的机遇 136 彩蛋 第5章 建构我，与万物互联是一种什么体验 〈 自我建构 〉 21 拥有一个亿是一种什么体验 145 自我实现 22 如何从心灵深处，挖掘疗愈自我的力量 154 灵性自我 23 揭秘暗物质：你是否体验过心灵感应 159 量子心理学 24 如何在自然中，找到你的内在安宁 166 生态自我 25 心痛却查不出病因，如何探寻各种表象背后的真实 174 彩蛋