包邮形体与体育舞蹈

上篇 形体
**章 形体训练概述
**节 形体美的概念与评价
第二节 形体训练的概念与分类
第三节 形体训练的特点与功能
第二章 形体训练的基本理论
**节 形体训练的理论基础
第二节 形体训练的常见运动损伤
第三节 形体训练的疲劳与恢复
第三章 形体训练的教学指导
**节 形体训练的教学原则
第二节 形体训练的教学方法
第三节 形体训练的教学要求
第四章 形体的基本素质训练实践指导
**节 身体各部位动作训练
第二节 地面素质训练
第五章 形体姿态训练实践指导
**节 形体基本姿态训练
第二节 把杆练习
第三节 中间动作组合练习
第六章 形体与形象塑造的实践应用
**节 形体缺陷与矫正方法
第二节 不同部位减肥塑身方法
第三节 个人形象的塑造方法

下篇 体育舞蹈
第七章 体育舞蹈概述
**节 体育舞蹈的起源与发展
第二节 体育舞蹈的定义与分类
第三节 体育舞蹈的特点与功能
第四节 体育舞蹈的发展趋势
第八章 体育舞蹈的基本理论
**节 体育舞蹈的术语
第二节 体育舞蹈的礼仪
第三节 体育舞蹈的竞赛与裁判
第四节 体育舞蹈的理论基础
第九章 体育舞蹈的教学指导
**节 体育舞蹈的教学原则与特点
第二节 体育舞蹈的教学方法
第三节 体育舞蹈教学课的类型与实施
第四节 体育舞蹈教学中的易犯错误与纠正
第十章 拉丁舞的实践指导
**节 伦巴舞
第二节 牛仔舞
第三节 恰恰恰
第四节 斗牛舞
第五节 桑巴舞
第十一章 摩登舞的实践指导
**节 华尔兹
第二节 探戈舞
第三节 快步舞
第四节 狐步舞
第五节 维也纳华尔兹

参考文献