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断舍离:物·事·人·心

断舍离:物·事·人·心

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图文详情
  • ISBN:9787569933956
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:304
  • 出版时间:2021-01-01
  • 条形码:9787569933956 ; 978-7-5699-3395-6

本书特色

1.人生整理概念“断舍离”创始人山下英子的初心之作,也是累计销量超400万册畅销书“断舍离”书系的奠基之作; 2.由多位“断舍离”学员的真实经历和体验书写而成,是*丰富和*容易拿来实践的断舍离方法; 3.想要真正读懂断舍离,并且运用断舍离整理方法改变现状,就要先了解你与这世界的关系,即物品、事业、人际关系、心灵状态四个方面; 4.这是一本给你的人生做减法,帮助你创造美好新生活的*实用法则。

内容简介

《断舍离:物??事??人??心》是断舍离创始人日本作家山下英子的初心之作,它是由山下英子从2007年到2009年,与断舍离讲座同时进行的博客的文章汇编总结。书中详细记叙了作者的断舍离理念的完整形成过程,从接触理念到自身实践再到举办讲座分享断舍离方法,*后成为断舍离的全球推广者。本书以断舍离讲座上的参与者的亲身体验为基点,详细记载了作者对“断舍离与物、事、人、心”之间的关系的思考过程。

目录

序之章 斩断、舍弃、远离

Clutter、垃圾、乱七八糟/3

斩断、舍弃、远离/5

舍之章 我为什么要拼命收纳

01. 家中的外人/8

02. 该有的没有,不该有的到处都是/9

03. 家的主角是谁?/11

04. 收下鲜花/12

05. 空无一物,所以舒适/14

06. 好浪费/15

07. 作为工具的存在/22

08. 以调和为目标/24

09. 多种多样的能力/26

10. “腐朽”与“停滞”/28

11. 发现假牙!/31

12. 三种舍不得扔东西的人/32

13. 扔掉不要的东西/37

14. 听天由命/40

15. 送往别处/42

16. 狗与电线杆/43

17. 环境的力量/44

18. 陪嫁家具/45

19. 死海与加利利海/47

20. 老人的独白/50

21. 色即是空/51

22. 减少物品以后/53

23. 出入口理论/54

24. 大型观光巴士/55

25. 可怕的食品库/57

26. 收拾?整理?还是打扫?/60

27. 欢迎光临/61

28. 被物品耗得精疲力竭的我们/64

29. 在仓库里生活?/65

30. 临时的落脚处/67

31. 本能、意识与现实/69

32. 水闸守门人/70

33. 出口的看门人/72

34. 运/74

35. 内外反差/75

36. 选择力、决断力/77

37. 抛弃的自由/79

38. 没了也不碍事/82

断之章 你在家的时候会叹气吗?

01. 良好发展的一年/86

02. 有备有患/88

03. 家人和断舍离/90

04. 接受变化,享受变化/92

05. 做个深呼吸/94

06. 一无所有的日子/95

07. 新陈代谢/104

08. 相似不相同/106

09. 24小时营业/108

10. 从自己做起/112

11. 减肥,重复减肥/115

12. 不知道该从哪里入手?/118

13. 从反向改为正向/120

14. 收拾得真不错/122

15. 要有自信/124

16. 《摄入营养的誓言》/126

17. 郁闷/129

18. 选择收还是不收?/132

19. 没有电器的生活/134

离之章 可见的世界与不可见的世界

01. 垃圾和废品也分等级/140

02. 家与自己/141

03. 物品是一面镜子/145

04. 何为断舍离?/153

05. “需要的东西”和“不需要的东西”/155

06. 可有可无/158

07. 决心与催化剂/161

08. 从父母的人生中毕业/163

09. 来劲儿的时候和停止的时候/185

10. 放下过往/190

11. 向未来迈进/203

12. 房间的凌乱是一种报复/206

13. 物品的“磁力”/208

14. 我是如何改善居住环境的/210

15. 观念的断舍离/213

终之章 培养信任,放下执着

01. 为什么如此地……/220

02. 信任的宝箱/223

03. 变化的精髓/235

断舍离实践笔记 各自的断舍离

美津子女士的断舍离课程/238

一位女老师的断舍离/242

夫妻一同断舍离/254

小米妈妈的断舍离/260

小纱的断舍离/281

后记 物品和人都是可爱的/292

展开全部

节选

01.家中的外人 这是一堂断舍离定期讲座。 这天的讲座在“断舍离之家”举办,面向的是一些参加过我的讲座并希望进一步提升的学员。让我感到惊讶并无比感动的是,来听讲座的人中有部分学员是从六年前的**堂断舍离讲座就见过的“老面孔”。 回想起**堂断舍离讲座,那天的情形真的令我难以忘怀。 我记得在谈到如何处理杂乱的物品时,明希女士说:“想干脆把整个屋子全烧了”,雅子女士说:“所有东西都堆在一起”,优子女士说:“*不好扔的是美术工艺品。虽不至于当成宝贝,但也都价值不菲。” 这些学员都被堆满整个家的杂物弄得晕头转向,看起来甚至有些崩溃。 而这些让人烦恼的杂物,它们有一个共通点就是:多为别人赠送的礼品。 比如日本的中元节、春节以及婚丧节庆时的礼品、答谢品等。 这些东西都是别人的“心意”,并不是我们自己主观的“意愿”。 换句话说,房子就好像是一个被外人的“心意”塞得满满当当的储物空间,而主人对这个空间是很无奈的。 为得到过多礼品而苦恼,这听来有些矫情,可一堆自己不想要、不喜欢、又扔不掉的东西,一年一年不容拒绝地进入自己的生活中,又确实是一件让人感到烦心的事。 每个人在收纳上的烦恼各不相同,问题也多种多样。 当然了,外人的“心意”堆积如山,也是原因之一。 02.该有的没有,不该有的到处都是 春回大地,百花盛放,各式各样的春装我都打包买回家。然而春天像一只飞鸟,一眨眼就只剩“羽毛”。 到了夏天,我又开始苦恼没衣服穿。 可衣柜里的衣服明明多得塞不下,该有的没有,不该有的到处都是。 没错,去年的衣服还在衣橱,但衣服得搭配心情穿,今年的心情不适合穿旧衣服。 想穿的衣服找不到,能找到的全不想穿。 这种情况很正常,大部分人的解决方法是:每年都去买很多新衣服来代替旧的。 但是那些我们不穿的衣服又没坏,扔了又可惜,就只能这么放着。所以我家里还存着很多十年前的衣物。照这样循环的买法,我们怎么收拾都不可能收拾完。 因为不舍得、扔了可惜,不知不觉间这些东西慢慢堆积起来,占据了我们原本宽敞的生活空间。 家就这样一天天变成了“仓库”,而家的主人——我们也慢慢被“物品”所取代。每一次我想着咬咬牙扔点什么的时候,我的焦点就会从自身转到要什么不要什么、留什么扔掉什么上。 在这样的重复中,在一次次的取舍选择中,我才能逐渐看清现在的“自己”。因为取舍选择的标准不是别的,而是“我”。 扔完后留下的那些东西,就是现在的“我”的代表。 是的,当我开始断舍离之后,我才突然意识到这其实是一份认清自己与物品间之间关系的工作。 断行、舍行、离行,从整理衣橱开始。 03.家的主角是谁? 当我开始重新审视自己与物品之间的关系后,我意识到,家早已不知不觉被物品所占领。这里的“不知不觉”可是个坏家伙。一个不留神,大量物品就溜进家中“占山为王”。 我家的每一个缝隙都被塞满,地上乱作一团,从桌子、橱柜、箱子到餐具架的顶上,只要是水平面就无一例外地放满了东西。 这种状态的房子已经不能再被称之为家了,它更适合被叫做“仓库”,而人只能在物品与物品的缝隙间艰难地栖息着。 我们每天的生活,就是在物品与物品之间铺开被褥,然后把碍事的东西扫到一边,在好不容易挤出的空间里“灵活”生存。 这一切都发生在不知不觉间。房屋已经不再能够为人的生活提供便利,而成了物品的摆放空间。 物品,成了我们家中的主角。 让我们重新成为家的主角吧,夺回被物品占据的空间、时间和精力。只有宽裕的空间、时间和精力,才能让人放松身心。 这就是断舍离的*终目标。

作者简介

[日] 山下英子 山下英子(YAMASHITA HIDEKO)出生于东京都,现居石川县。毕业于早稻田大学。学生时代邂逅瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”,并由此归纳出“断舍离”整理术,提倡将其运用到日常的“整理”中。在日本各地举办研讨会和讲座,此外还通过报纸、杂志、电视、广播等多种媒体开展丰富的活动。畅销书籍有《断舍离》《俯瞰力》《断舍离(心灵篇)》《自在力》《欢迎来到断舍离的世界》《断舍离减肥法》《断舍离??人生清单》等。

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