5分
海龟先生的心理疗愈:用寓言故事治愈心灵
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- ISBN:9787517093428
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:240
- 出版时间:2021-01-01
- 条形码:9787517093428 ; 978-7-5170-9342-8
本书特色
适读人群 :大众读者恐惧与敌意背后掩藏的,或许就是自我的答案。本书将心理学知识融入寓言故事,完美解析自恋、抑郁、焦虑型依恋、双向情感障碍等数十个心理学专业名词,轻松好读、温暖治愈。让你在不安的时候找到更好的办法面对生活。
★ 本书是一本专业又有趣的心理学入门书,将心理学知识融入寓言故事,完美解析自恋、抑郁、焦虑型依恋、双向情感障碍等数十个心理学专业名词,轻松好读、温暖治愈。
★ 人的一生要经历多少心理骗局才能完成自我认知?恐惧与敌意背后掩藏的,或许就是自我的答案。本书通过诗意的隐喻,帮你在不安的时候找到更好的办法面对生活。
★ 作者塞尔日·马基为畅销书作家、社会心理学和精神分析领域专家。其在杂志及网站上发表的作品、线上演讲和地面活动等,帮助数千万加拿大和法国青年缓解了紧张情绪、顺利走出工作倦怠期。
内容简介
这是一本颇具哲学意味的心理学著作。作者通过描述海龟先生的心理疗愈过程,其间穿插一个个崭新的、充满诗意的寓言故事,隐喻了人类的本性。猫头鹰和海绵,牡蛎和老人……这一个个丰富而独特的故事,都是在邀请大家同海龟先生一起,深度观察自我、改变自我:自恋、完美主义、焦虑型依恋、抑郁症、双向情感障碍……本书故事性较强,语言也风趣幽默,是一本人人可读的心理学入门书。
目录
集体身份与自我
讲给右脑的故事:蜂巢
当原始脑遇到精神分析师
写给左脑的话
与众不同 = 我被爱 = 我活着? 还是我所思 = 我所是?
人的一生要经历多少心理骗局,才能完成自我认知? 放轻松,感受自我的存在,细细体会每一重身份带给你的感受,恐惧与敌意背后掩藏的,或许就是自我的答案。
寻找当下的意义
讲给右脑的故事:流浪少年
当原始脑遇到精神分析师
写给左脑的话
与自我来一场对话,把所有的质疑和指责吐个痛快。 然后清空这些声音,将注意力与创造力联系起来,你会发现,生命被赋予了更多意义。
谁是谁的不可或缺
讲给右脑的故事:两匹马的失恋与暗恋
当原始脑遇到精神分析师
写给左脑的话
先把爱与被爱,关注与被关注扔在一边。 接纳心中羡慕、嫉妒和轻蔑的情绪,正视它们给身体带来的反应。看见它们,看见通向自由与自我的大门。
完美主义的陷阱
讲给右脑的故事:*完美的那一个
当原始脑遇到精神分析师
写给左脑的话
“如果……才会……不然”,不真实的假设,不加区别地在两件事情之间建立联系,陷入完美主义的无底深渊……如果你也是这样,请回到存在的世界,看见自己,走出剧情。
爱与创造力
讲给右脑的故事:牡蛎与老人
当原始脑遇到精神分析师
写给左脑的话
疲惫源自内心的抵抗。无视当下的切身变化,是对自我的消耗。等待伤口的愈合,期待与灵动的生命相遇。
冠以爱之名的迷失
讲给右脑的故事:萤火虫与蜉蝣
精神分析师说
从现在开始,你来做自己的心理医生……
节选
当原始脑遇到精神分析师
回头继续讲我们的海龟。
它花了好长一段时间才转过身四脚着地,顶着厚实的背甲趴在治疗师面前,一动不动,等待一个处方,一个立竿见影的解决办法,比如某种能消除所有恐惧的草本药方缓解它活不过百岁的忧虑!它对长命百岁这件事十分介意,掰着脚趾数自己离这个目标还有多少天。昨天,它刚刚度过七十七岁生日,在它眼里这代表着童年终于结束了。
治疗师催它:“我还约了一个病号,所以,我不想冒犯你,但你得赶快……”
慢腾腾的海龟终于爬到门口,它在门玻璃上看到自己的影子,转身问治疗师:“我动脑子很费时间,对吗?” 治疗师有些不耐烦地回答:“这是因为你有个原始脑。下次我们再来研究这个。”
它强调:“但我一直很慢。”
治疗师推了推它:“我会给你介绍一位原始脑专家,也就是爬行动物脑科专家。他专门研究蛇、鬣蜥、蜥蜴,当然也研究海龟。但我必须提醒你,他也养鹦鹉。他宅心仁厚:收留别人不想要的鸟。他贴出小广告:‘如果您不想养您的鹦鹉了,受够了鹦鹉学舌,不要犹豫,快拨打以下号码:06 06 06……’。他喜欢整天听它们来回叨叨那几句话……他说能从中了解许多关于前主人的事。他把这些话都记下来,作为以后科学论文的研究素材。”
门开了又关上了,海龟总算离开了办公室。
在候诊室里,一只长颈鹿看着海龟说:“看我这脖子,我不喜欢我的脖子!”海龟很吃惊,居然有人这么直接地向陌生人袒露隐私。
显然长颈鹿非常需要倾诉,继续话痨一样地说道:“我去看过一位整形医生,跟他说我想缩短脖子,要跟人类的脖子一样。他说他没有这种经验,他的客人都喜欢修长挺拔的脖子……而且缩脖手术风险很大,进食这一关就很难,手术后我就只能吃到金合欢树*低处的树叶,肯定得后悔。还有,消化系统会变复杂,消化过程大大加快,可能再也无法反刍了,嗯,这确实是个严重的问题。心脏呢,为了适应变弱的脉动,它也得变弱才行。术后,呼吸会变快,长期的过度换气会让我持续晕眩。我告诉他,*后这一点根本不是事儿,我天生就有头晕的毛病。他问我为什么向往人类的短脖子,我说:‘为了让别人更容易看到我!’”
看到海龟露出了惊讶的表情,长颈鹿接着说:“没错儿,比起‘你看到那群长颈鹿了吗?’我更愿意听到:‘你看到那只长颈鹿了吗?脖子好短,好特别!’脖子变短的另一个好处是,我能更容易地看到自己,再也不用岔开腿或者跪下看水面上倒映着的自己了。这两种姿势都不舒服,还很危险,例如,鳄鱼会趁机袭击我。”
海龟同情地说:“ 因为脖子长, 你一直照不了镜子吗?”
“是的,盯着水里的影子看太危险了……”
“我懂……可能会死在里面。”
“就是这样。但如果我的脖子变成人类那样的长度,就没这烦恼了。说不定我还能打呵欠。我们长颈鹿虽然每天睡眠少于两个小时,还是站着睡的,但我们不会打呵欠。”
海龟好奇地问:“你站着睡觉?”
“对呀,都怪狮子。要是我们躺着睡,就不能及时站起来自卫了。”
“有趣……”
“等有了人类那么短的脖子,我就会打呵欠了,成为世界上唯一一只掌握这种诀窍的长颈鹿。其他的长颈鹿肯定嫉妒得脸都变青了……我真想看到那一天:我,站在平原的中央,被无数脸色发青的长颈鹿包围着……我终于独一无二了……幸福啊!”
海龟满腹怀疑:“你真是这么想吗?”
也许是因为脖子太长,耳朵高高在上,长颈鹿似乎没有听到海龟的话,继续自顾自地说:“可整形医生*后对我说:‘我认为这不值得一试!’他还大笑起来,笑得直揉肚子。笑够了,他又重复了好几遍:‘不值得试!不值得试……’他在嘲笑我很滑稽吗?这可太伤我的心了。他建议我先接受心理治疗,再考虑手术。当我要离开办公室的时候,他补了一句:‘你能坚持到那时候吗?……你懂我的意思……坚持……’接着,他又大声笑起来。有那么滑稽吗?”
海龟突然觉得自己很幸福,伸直了脖子说:“谢谢你!我想整形医生是想给你更好的建议。我之所以来找精神分析师,是因为我理解东西的速度很慢,我有个爬行动物的大脑,也叫原始脑。但你刚刚帮了我。如果等会儿精神分析师要你躺下,你就照做。他可能会给你准备一些木棍儿或石子儿。我先走了,去找那个饲养鹦鹉的心理专家。”
作者简介
【加】塞尔日·马基
加拿大法裔畅销书作家。其在杂志及网站上发表的作品、线上演讲和地面活动等,帮助数千万加拿大和法国青年缓解了紧张情绪、顺利走出工作倦怠期。著有《我们完蛋了,我们想得太多》《我真正爱自己的那一天》等。
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