痛经防治100个小妙招

壹 痛经是一种怎样的痛 痛经有多痛 什么是痛经 痛经自测，你的痛是哪一级 痛经别再听之任之 没有无缘芜敌的痛 体质原因导致痛经 受寒诱发痛经 经期剧烈运动引发痛经 不当减肥，小心减出痛经 冷食冷饮使腹部受寒 辛辣油腻导致湿热瘀阻 切忌紧张劳累常熬夜 情志不和，痛上加痛 多孕多产，要防肾气早衰 痛经的常规治疗法 原发性痛经 继发性痛经 痛经的常规检查 痛经用药宜忌 痛经要辨证论治 宫寒与痛经 痛经有虚实之分 细辨疼痛部位和疼痛方式 你是哪种类型的痛经 找准类型，对证调理 气滞血瘀型 寒凝血瘀型 气血虚弱型 湿热瘀阻型 肝肾亏虚型 贰 饮食止痛小妙招 食疗调经又止痛 食物的寒热温凉 宜温热饮食，远离生冷食物 宜清淡饮食，远离油腻刺激 多吃含铁食物 多吃豆制品 多吃活血食物 多吃理气食物 少吃酸涩食物 少吃胀气食物 多喝热水没有错 气滞血瘀型痛经食疗方 调经茶 川芎芍药茶 香附益母茶 月季花茶 月季红糖醪糟鸡蛋饮 寒凝血瘀型痛经食疗方 活血茶 痛经茶 当归羊肉汤 姜黄肉桂红花酒 气血虚弱型痛经食疗方 当归二黄母鸡汤 当归黄芪五红粥 阿胶黄酒饮 湿热瘀阻型痛经食疗方 芡实薏仁小豆粥 车前荷叶益母汤 冬瓜薏仁齿苋汤 肝肾亏虚型痛经食疗方 桑椹益肾茶 山药枸杞杜仲炖鸡汤 枸杞子桑椹板栗粥 …… 叁 穴位止痛小妙招 肆 精油香薰止痛小妙招 伍 脐疗贴敷止痛小妙招 陆 艾灸、药饼灸止痛小妙招 柒 运动止痛小妙招 捌 生活起居止痛小妙招