技术人员心理服务手册

**部分 心理知识问答 一、什么是健康 二、什么是心理 三、什么是心理学 四、什么是心理正常和心理异常 五、什么是心理健康和心理不健康 六、什么是心身疾病 七、什么是工作疲劳，怎样消除工作疲劳 八、什么是心理疲劳，怎样消除心理疲劳 九、什么是抑郁，如何面对抑郁 十、为什么要关注心理健康 十一、正常人会出现哪些异常心理现象 十二、如何看待心理问题 十三、心理障碍是怎样分类的 十四、常见的心理障碍有哪些 十五、心理障碍的早期表现有哪些 十六、怎样正确对待心理障碍和心理疾病 十七、怎样有效帮助出现心理异常的同事 十八、怎样减少悲观情绪 十九、怎样消除紧张情绪 二十、怎样寻求心理帮助 二十一、何时寻求心理帮助 第二部分 心理咨询常识 一、心理咨询概述 二、心理咨询技巧 三、心理测验指南 四、心理危机干预 第三部分 心理案例分析 一、主动适应工作变动 二、微笑面对交往烦恼 三、巧妙化解婚恋矛盾 四、积极应对挫折压力 五、忠诚锻造特殊品质 六、细致鉴别障碍隐忧 七、悉心呵护阳光之路 第四部分 心理训练介绍 一、如何培养团队合作能力 二、如何培养良好的人际关系 三、如何提升挫折承受力 四、如何拓展思维能力 五、如何缓解工作压力 第五部分 结语 参考书目 后记