包邮乒乓球教程

**章 绪论 **节 乒乓球运动的起源与发展 第二节 中国乒乓球运动的发展概述 第三节 **乒乓球联合会 第四节 世界乒乓球**赛事 第二章 乒乓球基本理论 **节 基本概念与术语 第二节 击球的基本环节和动作结构 第三节 提高击球质量的五要素 第四节 乒乓球运动器材知识概述 第三章 乒乓球主要基本技术 **节 基本站位与准备姿势、握拍方法 第二节 直拍推挡技术 第三节 直拍横打技术 第四节 正手攻球技术 第五节 横拍反手技术 第六节 发球技术 第七节 接发球技术 第八节 搓球技术 第九节 弧圈球技术 第十节 台内侧拧技术 第十一节 削球技术 第十二节 结合技术 第四章 乒乓球的基本步法 **节 步法的作用及发展趋势 第二节 步法的基本划分与技术分析 第三节 步法的训练方法 第五章 乒乓球教学与练习方法 **节 乒乓球教学原则 第二节 乒乓球动作技能形成规律 第三节 乒乓球教学方法 第四节 乒乓球基本练习方法 第六章 乒乓球竞赛规程与组织编排 **节 乒乓球比赛规则 第二节 双打规则 第三节 **竞赛规程 第四节 竞赛官员 第五节 竞赛组织 参考文献