- ISBN:9787519859657
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:300
- 出版时间:2021-08-04
- 条形码:9787519859657 ; 978-7-5198-5965-7
本书特色
本书面向青年开展积极健康取向的心理健康教育,旨在通过普及积极、实用的心理学基础知识,开展富有启发性的体验活动,提高他们的心理品质,优化行为习惯,增强职场适应能力,促进其健康成长和发展,同时为从事心理健康服务的人员提供从活动方案、专业理论到心理测评的全方位的借鉴。 1.内容设计:以青年心理健康长期调查数据(五年)为依据设计章节内容,具有很强的针对性。 2.体例设计:每章包括故事导入、团体活动、理论解析、自我探索、心理银幕,确保了本书知识型、操作性、趣味性、实用性并存。 3.特色内容:主观幸福感、自我效能感、萨提亚家庭治疗、原生家庭、九型人格等当前流行的心理学理念均在本书中得到了专业、系统的解读。 4.专业水平:本书中选取的心理实验、心理测量等均为心理学领域权威专业、得到全球或全国认可和广泛使用的版本,具有较高的信效度。
内容简介
本书面向青年开展积极健康取向的心理健康教育,旨在通过普及积极、实用的心理学基础知识,开展富有启发性的体验活动,提高他们的心理品质,优化行为习惯,增强职场适应能力,促进其健康成长和发展,同时为从事心理健康服务的人员提供从活动方案、专业理论到心理测评的全方位的借鉴。本书共十讲,内容包括有关幸福的心理学、积极的自我、积极人格特质、幸福与观、积极情绪体验、压力应对、积极社会关系、爱与亲密关系、职场适应、心理健康:爱与创造。本书采用“行动导向法”模式编写,真正实现“为行动而学习,通过行动来学习,学习是为了以后更好的行动”,着力体现可读性、操作性和自助性的特点。
目录
前言
**讲 有关幸福的心理学1
团体活动1:我塑我的幸福3
一、传统心理学面临的困境4
二、幸福革命6
三、继承与批判8
四、积极心理学的基本主张10
心理测量1:乐观性测试16
心理书单1:“积极心理学之父”塞利格曼幸福五部曲23
心理银幕1:《当幸福来敲门》25
第二讲 积极的自我26
团体活动2:我的自画像27
一、自我28
二、自尊33
三、自我悦纳36
四、自我效能感45
心理测量2:自我和谐量表(SCCS)50
心理书单2:《认识自己,接纳自己》52
心理银幕2:《美丽心灵》53
第三讲 积极人格特质55
团体活动3:悦纳你自己56
一、一个传统心理学领域——人格57
二、风靡的九型人格60
三、美德和积极优势特质76
四、归因模式83
心理测量3:九型人格测试86
心理书单3:《九型人格:自我发现与提升手册》97
心理银幕3:《三傻大闹宝莱坞》97
第四讲 幸福与乐观99
团体活动4:让幸福现身101
一、主观幸福感102
二、追寻幸福之源105
三、体验幸福109
四、乐观115
心理测量4:总体幸福感量表GWB(中国版)119
心理书单4:《幸福的方法》121
心理银幕4:《肖申克的救赎》122
第五讲 积极情绪体验123
团体活动5:动物世界124
一、情绪与健康125
二、情绪困扰128
三、快乐的钥匙131
四、培养积极情绪140
心理测量5:艾森克情绪稳定性测验146
心理书单5:《好心情手册》158
心理银幕5:《叫我**名》159
第六讲 压力应对161
团体活动6:三心二意162
一、解读压力163
二、压力对身心的影响166
三、压力管理策略168
四、习得性无助172
心理测量6:压力测试173
心理书单6:《心理压力与健康》174
心理银幕6:《夺冠》175
第七讲 积极社会关系177
团体活动7:接力绘画178
一、健康人格发展的必经之路179
二、不同视角下的人际交往182
三、人际交往中的心理效应186
四、萨提亚沟通模式196
心理测量7:人际关系综合诊断量表200
心理书单7:《谢谢你折磨我》203
心理银幕7:《绿皮书》203
第八讲 爱与亲密关系205
团体活动8:“非诚勿扰”206
一、走近爱情207
二、婚姻与家庭214
三、夫妻关系与原生家庭219
四、开启爱的正能量222
心理测量8:爱情类型量表228
心理书单8:《新家庭如何塑造人》234
心理银幕8:《怦然心动》234
第九讲 职场适应236
团体活动9:职业价值拍卖237
一、适应的心理学解读238
二、角色转换241
三、开启职场适应正能量245
四、积极心理资本249
心理测量9:社会适应能力量表255
心理书单9:《积极思考的力量》260
心理银幕9:《实习生》260
第十讲 心理健康:爱与创造262
团体活动10:我的生命线263
一、心理危机及干预264
二、自杀与预防270
三、热爱生命276
心理测量10:生活态度测验282
心理书单10:《生命的重建》285
心理银幕10:《闻香识女人》286
参考文献287
作者简介
冯靖,高级经济师,国网技术学院副院长,男,1971年2月出生,汉族,山东聊城人,中共党员。1996年毕业于山东大学马克思主义理论教育专业,研究生学历,法学硕士。长期从事高校学生管理、大学生心理健康教育工作。
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