女人50+:50+女人的心灵能量

**章 中场之后 “二十岁时，起支配作用的是意志；三十岁时，是机智；四十岁以后，是判断。” ——本杰明??富兰克林 At twenty years of age, the will reigns; at thirty, the wit; and at forty, the judgment. ——Benjamin Franklin（1706-1790） 保持年轻的五大秘诀 “二十岁时，起支配作用的是意志；三十岁时，是机智；四十岁以后，是判断。” 这是200多年前，美国独立战争的伟大领袖、美国总统本杰明??富兰克林对男人们说的话，我觉得200多年之后，对现代女人而言一样富有哲理。 我曾经接受过一个在线访谈节目的采访，题目是“男人*喜欢的女孩类型是什么？”。主持人综合了几千名网友的意见，把受男人喜欢的女孩类型大致分为三个阶段：年轻时是美女，结婚后是淑女，中年以后则是才女。原因是年轻男孩都是“外貌协会”的会员，都喜欢长相美丽的女子；而结了婚以后，男人开始要求自己的妻子是出得厅堂入得厨房、能相夫教子的贤淑女子；可一旦两人都步入了中年以后，懂得莳花弄草、能享受琴棋书画的有才女子，就又成了中老年男子的梦中首选。 这位脸上带着些微挫折的年轻女主持人问我：是这样的吗？我们需要按照这个标准来要求自己吗？男人对女人会不会太严格了些？ 我记得当时听了这个论述和她的问题之后，控制不住地哈哈大笑了起来，我回答她说：你可千万别忘了，女人也是一样严格地要求男人啊，况且这些只是男人在现实生活中受挫了之后，在想象中找个“完美”的女人来精神安慰自己一番罢了，他们的想象很有一些乌托邦的味道呢！ 不过说实在话，玩笑归玩笑，男人的这番“梦话”确实也不无道理。试想，年轻女子不就是美丽的化身吗？而且这里所谓的美丽，更多的是精、气、神和意象的美，并不仅仅只是五官的美，这对年轻的女孩来说，并不是一件困难的事，况且也的确是我们必须追求的目标。 至于出得厅堂入得厨房的淑女，我倒是对具体的内容有一些不同的意见。在我的价值观中，女人应该把精力集中在自己*擅长、*具有产值。以及*需要自己亲力亲为的事情上，至于那些可以花钱请人代劳的工作，例如打扫卫生、洗衣做饭，如果经济情况许可，大可花钱请专业人士或小时工代劳。 所以，我所定义的“贤淑女子”，是那种在情绪上、心智上、处事上的贤淑，而不只是在行为上或体力上的贤淑。例如一个情绪成熟、处世圆润、通情达理、温暖芬芳的女人，是绝对要比能上山下海、一个人能做八个人事情的“能干”女人来得有趣和有吸引力得多。再说现代女人在事业上的产值能力完全不逊色于男性，如果硬要把自己弄得兵疲马困，家事国事天下事都亲力亲为，实在是大可不必。（我们的母辈们曾经说，要想抓住一个男人，就得先抓住他的胃。可现代男人要是能用一顿饱饭就抓得住的话，那就天下太平咯！） 至于中年后的“才女”，则是我所向往的境界。但是这个才，可以是多方面的，琴、棋、书、画、跳舞、唱歌、运动、旅游，都可以作为“有才”的内容。而拥有这些“才”，并不只是为了取悦男人，更重要的是，它能为自己因孩子长大离家读书或拥有自己的小家庭后所带来的失落空虚“空巢”感填补上不同的生活色彩和兴奋点。（当然，女人如果精神和心灵饱满了，随意冲身边男人发脾气的机会自然会减少，男人的日子也就宽松幸福得多了。） 从心理学的角度来说，女性在更年期所表现出的生理问题，除了确实有荷尔蒙骤变的诱因外，不再被需要的空虚感和寂寞也是造成生理症状加重的重要原因。所以，找到一些可以填补这些空白的内容，转移心灵目光注视的焦点，不仅是对旁人的解脱，也是对自己的解脱。 另外，人，尤其是女人，到了一定的年龄之后，岁月在生理上所刻画下的痕迹是避免不了的，我自己就在年过五十之后，发现要保留容貌的新鲜度是多么需要坚持的事，而这些坚持既包含了行为上的坚持，例如勤于保养、处处留心，也包含了情绪上的坚持，因为自我安慰的松懈要比自我督促的努力容易得多。如果一旦堕入“都这么大年纪了，就这样了吧！”的想法中，身心的老化就会以迅雷不及掩耳的速度袭面而来。 许多人知道我的实际年龄之后，都会“由衷地”发出一声赞美：“哇！你看起来好年轻呀，完全不像是已经60多岁的人了！”呵呵，我很坦然地接受这些赞美，因为我也确实觉得自己不论在外貌上还是在生理上、心理上都比实际年龄要年轻得多。您想知道作为一个从来不在自己脸上添加“人工美丽”（注射肉毒杆菌、做拉皮手术等等）的我，是如何保持年轻的秘诀吗？ 1.不节食 只要疲累地上完课或录完直播之后，我一定会畅快地大吃一顿。我和许多同样保持年轻外貌和身材的“老”女人讨论过这个问题，并且得到一致的结论：我们可不愿因为节食而让自己觉得匮乏，进而让自己感到“命苦”。所以我们会开心地吃饭，只是在进餐中注意不吃太多红肉、不吃高胆固醇和过于油腻的东西。（偶尔我还会大快朵颐一份超大的冰激凌呢！）当然，不节食并不意味着不注意饮食的健康。我从55岁开始，晚餐就不吃任何主食，这是我保持身材的小秘诀！