极简全蔬食. 2

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作者：素愫

出版社：华夏出版社

本类榜单：美食

分类：美食 > 保健食谱营养

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ISBN：9787522201061
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：299
出版时间：2021-10-01
条形码：9787522201061 ; 978-7-5222-0106-1

本书特色

素食，就是清水白菜豆腐？轻食，就是生菜玉米沙拉？做饭，就是热油下锅炒菜？我们对健康饮食的理解，太简单啦！我们做料理美食的方法，太单调啦！ 10万＋畅销书作者、知名素食美食博主素愫的全新作品《极简全蔬食2》 72道低脂纯素食谱，63篇身心治愈美文，帮你打造一个有爱的餐桌，收获一种健康的生活方式。不清楚，吃什么更健康？怎么做更简单？很苦恼，担心吃素营养不够？上班出门全素不方便？这本书替你解决。 22 款快手美食、14 款花样主食、19 款爱的心思、17 款无糖甜品不用肉蛋奶，不用精米和白面，只用果蔬豆谷，无油无糖一点盐，就能变幻出一桌多彩的营养美食。低脂全蔬食三餐攻略、餐馆用餐攻略、无油炒菜有套路、素食寒凉怎么解作者的亲身经历和读者的故事，扫除你全蔬食路上的难题，收获健康生活方式。

内容简介

本书为美食博主素愫的全新作品，《极简全蔬食》的续篇，由人气公众号“素愫的厨房”出品。全书图文并茂，装帧精美。本书分为22款快手美食、14款花样主食、19款爱的心思和17款无糖甜品四个部分，为我们呈现了72道日常素食料理。主打低脂纯素、无油无糖少盐、无白米白面的健康理念，操作简单易学、又非常美味。除美食操作指导，还配有63篇作者的暖心文字、读者的精彩故事，将作者的信念“爱的教育，始于餐桌”表达得淋漓尽致。 72款菜谱，滋养身体，唤醒味蕾；63篇散文，滋润心灵，温暖治愈。

作者简介

素愫，人称“素愫仙厨”“愫小仙”，不多食人间烟火，以生蔬果为主食；不多有社交应酬，以美食谱为主业。惯用极简的食材、极简的手法，变幻出颠覆想象的味道，坊间多用“惊艳”来形容，素或不素的吃货，随时可能被诱惑。文风清奇，古灵精怪，可能是被做菜耽误了的段子手。信念：爱的教育，始于餐桌。微信公众号：素愫的厨房出版著作：《极简全蔬食》

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