包邮跟世界冠军学撑竿跳高(漫画版)

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作者：李玲

出版社：电子工业出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 其它运动

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图文详情

ISBN：9787121421792
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：108
出版时间：2021-11-01
条形码：9787121421792 ; 978-7-121-42179-2

本书特色

∷作者是中国首位在世界三大赛中获得女子撑竿跳高世界冠军的李玲∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练，还有活泼可爱的小学员小鹿∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着世界冠军学撑竿跳高∷以漫画形式展示了的历史、发展和入门知识∷撑竿跳高是一项勇敢、灵活的孩子们喜爱的运动，跟着世界冠军学撑竿跳高，你会进步更快

内容简介

本书是中国首位在世界三大赛中获得女子撑竿跳高世界优选的李玲教广大青少年学撑竿跳高的书，形式是漫画为主，文字为辅。以漫画形式展示了撑竿跳高的发展、技术、训练、规则等。将世界优选和小鹿学员的漫画形象作为主角，来教撑竿跳高。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共9章，分别是田径运动、了解撑竿跳高、运动前准备、基本技术、基本训练、竞赛规则及要点、注意事项和安全防护、对运动员的要求、膳食与营养。很后还有田径项目中英文对照表。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是"跟世界优选学体育”系列书中的6本。

Chapter 1 田径运动
Lesson 01 田径运动简介
Lesson 02我国田径运动比赛项目与分类

Chapter 2 了解撑竿跳高
Lesson 03撑竿跳高的动作形态
Lesson 04撑竿跳高的发展
Lesson 05撑竿跳高的竿子
Lesson 06 撑竿跳高纪录
Lesson 07 我国撑竿跳高的发展
Lesson 08 撑竿跳高场地和比赛装备

Chapter 3 运动前准备
Lesson 09 梳理和慢跑
Lesson 10 牵拉与激活
Lesson 11 跑的专项练习和钉鞋
Lesson 12试跳

Chapter 4 基本技术
Lesson 13 持竿助跑
Lesson 14 举竿插穴起跳
Lesson 15悬垂摆体成倒立
Lesson 16 转体与推杆
Lesson 17 腾跃横杆与落地

Chapter 5 基本训练
Lesson 18 速度训练
Lesson 19力量训练
Lesson 20 灵敏协调性训练
Lesson 21 柔韧性训练
Lesson 22专项耐力训练
Lesson 23 技术训练

Chapter 6 竞赛规则及要点
Lesson 24试跳失败判定
Lesson 25决定撑竿跳高成绩的主要因素

Chapter 7 注意事项和安全防护
Lesson 26运动前注意事项
Lesson 27 运动时注意事项
Lesson 28 运动后注意事项

Chapter 8对运动员的要求
Lesson 29 身体形态
Lesson 30 运动素质
Lesson 31 心理素质

Chapter 9膳食与营养
Lesson 32膳食中应注意的几个问题
Lesson 33 赛前营养的基本原则
Lesson 34 赛前餐样例

附录田径项目中英文对照表

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