包邮高校心理健康教育教程

目 录



前言

微课视频二维码清单






**单元 个体心理健康标准


学习目标 //

心理科普 //

一、心理的本质 //

二、心理健康的内涵 //

三、心理健康的标准 //

四、影响大学生心理健康的因素 //


心理实践与体验 //

一、心理量表 //

二、心理实践活动 //


心理老师观点 //

一、关于“心理健康”的认识误区 //

二、大学生如何看待自己的心理亚健康状态 //

三、心理老师手记 //


延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第二单元 个体心理危机预防与干预


学习目标 //

心理科普 //

一、危机与心理危机的内涵 //

二、心理危机的诱因 //

三、心理危机的识别 //

四、社会心理支持 //



心理实践与体验 //


一、心理测量 //

二、心理实践活动 //

心理老师观点 //

一、如何应对心理危机 //

二、你会过于成全他人吗 //

三、心理老师手记 //




延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第三单元 自我意识建构与评估



学习目标 //

心理科普 //

一、自我意识的内涵与价值 //

二、自我意识的内容与结构 //

三、大学生自我意识偏差的形成及损害 //



心理实践与体验 //

一、心理测量 //

二、心理活动实践 //




心理老师观点 //

一、解读自私、自负与自卑 //

二、“我是谁”的解读 //

三、心理老师手记 //




延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第四单元 人格特征与培育优化



学习目标 //

心理科普 //

一、人格的内涵与构成 //

二、人格的特点 //

三、常见人格障碍及其特点 //

四、大学生的人格偏差 //




心理实践与体验 //

一、心理测量 //

二、心理实践活动 //



心理老师观点 //

一、如何看待人格 //

二、如何理解人格的影响因素 //

三、心理老师手记 //




延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第五单元 学习与时间管理



学习目标 //

心理科普 //

一、学习的本质与内涵 //

二、大学生常见的学习心理问题及成因 //

三、大学生学习能力培养 //




心理实践与体验 //

一、心理测量 //

二、心理实践活动 //




心理老师观点 //

一、真相与目标之间 //

二、颠覆，才能改变根本 //

三、心理老师手记 //





延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第六单元 情绪表达与调适



学习目标 //

心理科普 //

一、情绪的内涵与特征 //

二、情绪健康 //

三、大学生常见情绪困扰及自我调控 //




心理实践与体验 //

一、心理测量 //

二、心理实践活动 //




心理老师观点 //

一、如何理解不良情绪 //

二、心理老师手记 //



延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第七单元 探秘校园人际交往



学习目标 //

心理科普 //

一、人际交往的内涵与功能 //

二、人际交往的心理效应 //

三、大学生人际交往的特点 //

四、大学生人际交往能力提升策略 //





心理实践与体验 //

一、心理测量 //

二、心理实践活动 //




心理老师观点 //

一、如何认识人际交往 //

二、如何理解人际交往的内涵 //

三、心理老师手记 //




延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第八单元 压力解读与挫折应对



学习目标 //

心理科普 //

一、压力与挫折的内涵 //

二、压力与挫折的影响因素 //

三、大学生压力与挫折的现状及影响 //

四、有效应对压力与挫折 //




心理实践与体验 //

一、心理测量 //

二、心理实践活动 //




心理老师观点 //

一、解读压力与挫折 //

二、心理老师手记 //




延伸阅读 //

一、中国心理学家及其观点 //

二、影片赏析 //

三、书籍推荐 //





第九单元 婚恋观的形成与发展



学习目标 //

心理科普 //

一、婚姻的本质及内涵 //

二、爱情的本质及内涵 //

三、校园爱情的特征及具体表现 //



心理实践与体验 //

一、心理测量 //

二、心理实践活动 //