包邮中国式摔跤教程

**章 中国式摔跤概述
**节 中国式摔跤的概念
第二节 中国式摔跤的特征
第三节 中国式摔跤的价值
第四节 中国式摔跤的流派

第二章 中国式摔跤的形成与发展
**节 中国式摔跤的来源
第二节 古代中国式摔跤的发展
第三节 近代中国式摔跤
第四节 当代中国式摔跤的现状与国际化传播

第三章 中国式摔跤礼仪规范
**节 中国式摔跤礼仪综论
第二节 课堂礼仪规范
第三节 比赛礼仪规范
第四节 日常礼仪规范

第四章 中国式摔跤的服装与器械及传统练功方法
**节 服装与器械
第二节 传统练功方法

第五章 中国式摔跤基本技术
**节 跤架
第二节 基本步型与步法
第三节 基本把位与手法
第四节 基本技术动作

第六章 中国式摔跤的教学
**节 中国式摔跤教学的基本特点
第二节 中国式摔跤教学的阶段和步骤
第三节 中国式摔跤教学的方法和手段
第四节 中国式摔跤教学课的任务与结构

第七章 中国式摔跤的训练
**节 体能训练
第二节 技能训练
第三节 战术及其训练
第四节 运动员的心理训练
第五节 运动损伤及其预防

第八章 中国式摔跤竞赛的组织与裁判
**节 竞赛的组织
第二节 竞赛的编排
第三节 竞赛规则简介
第四节 裁判法