
包邮复原力:疲惫的你如何在快节奏的世界中自愈

- ISBN:9787111702528
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:B5
- 页数:226
- 出版时间:2022-03-01
- 条形码:9787111702528 ; 978-7-111-70252-8
本书特色
适读人群 :职场人士你是否陷入了职业倦怠期! 工作没激情,重度拖延症,注意力不集中,睡眠困难,身心疲惫,信心全无,迷失方向….. …….. 遍地“打工人”,人人“心好累” 本书献给所有感到劳累不堪和心力交瘁的现代人 复原力 人人都需要的“心理能量” 成功者**的隐藏素质 多国读者超爱的极简复原力手册,助你摆脱疲惫,重拾活力6步法 通过复原力,倾听内在的声音,辨识自己的倦怠类型 通过复原力,恢复自己的势能,补充体力、休整脑力和调节情绪 通过复原力,重塑自己的生活,获得整个宇宙的支援和能量 用心理学复原,直面一个个挑战!
内容简介
这本书献给当代快节奏世界中身心疲惫的职场人士,它将教你如何让自己变得活力满满,并且在忙碌的日常生活中将书中方法付诸实践。本书第壹部分将带你探索倦怠感的内在来源;第二部分提供一套恢复自身能量的速成课,目的是帮助你补充体力、休整脑力和调节情绪;第三部分教你运用所学知识,重新设计生活,为工作注入动力,让生活充满复原力。 本书既是一份自愈指南,又是一个工具箱,值得反复翻阅,它将随时提醒你如何为生活添加色彩,制造快乐。
目录
作者简介
作者简介 赛琳娜?巴克(Selina Barker),职业变革和生活设计教练,“自爱计划”联合创始人。曾与谷歌、苹果和联合国妇女署等高绩效客户展开过合作。她的在线课程已为30000多人提供了职业变革、创业方面的指导;她的播客收听次数已超过30万人。
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