复原力:疲惫的你如何在快节奏的世界中自愈
- ISBN：9787111702528
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：B5
- 页数：226
- 出版时间：2022-03-01
- 条形码：9787111702528 ; 978-7-111-70252-8
本书特色
适读人群 ：职场人士你是否陷入了职业倦怠期！ 工作没激情，重度拖延症，注意力不集中，睡眠困难，身心疲惫，信心全无，迷失方向….. …….. 遍地“打工人”，人人“心好累” 本书献给所有感到劳累不堪和心力交瘁的现代人 复原力 人人都需要的“心理能量” 成功者**的隐藏素质 多国读者超爱的极简复原力手册，助你摆脱疲惫，重拾活力6步法 通过复原力，倾听内在的声音，辨识自己的倦怠类型 通过复原力，恢复自己的势能，补充体力、休整脑力和调节情绪 通过复原力，重塑自己的生活，获得整个宇宙的支援和能量 用心理学复原，直面一个个挑战！
内容简介
这本书献给当代快节奏世界中身心疲惫的职场人士，它将教你如何让自己变得活力满满，并且在忙碌的日常生活中将书中方法付诸实践。本书第壹部分将带你探索倦怠感的内在来源；第二部分提供一套恢复自身能量的速成课，目的是帮助你补充体力、休整脑力和调节情绪；第三部分教你运用所学知识，重新设计生活，为工作注入动力，让生活充满复原力。 本书既是一份自愈指南，又是一个工具箱，值得反复翻阅，它将随时提醒你如何为生活添加色彩，制造快乐。
目录
作者简介
作者简介 赛琳娜?巴克（Selina Barker），职业变革和生活设计教练，“自爱计划”联合创始人。曾与谷歌、苹果和联合国妇女署等高绩效客户展开过合作。她的在线课程已为30000多人提供了职业变革、创业方面的指导；她的播客收听次数已超过30万人。
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