积极心态:如何化解内心的焦虑

　　《积极心态：如何化解内心的焦虑》：　　常怀一颗乐观的心　　生活中常常听到很多人说：“郁闷！烦……”好像他们每天都被忧愁包围着，总是把很多事情想得很糟。这些人常常因为一点点小事儿，就变得惴惴不安，影响着自己一天乃至更长时间的生活，他们眼里的世界总是灰色的。　　的确，很多人都会为自己开脱，眼前的生活不是自己想要，更不是自己不往好处想，而是回归到现实生活中，坏事总是比好事要多。是的，人生中处处充满着曲折，不可能总是遇到好事，很多时候我们没有办法让事情顺着我们的意愿去发展，可至少我们能够改变我们面对生活的态度，让它尽量在我们的思想中变得好一些，只有你愿意那么去想，你便可以改变烦躁的心情，烦躁消失了，你会发现，你的生活其实没有那么糟糕。　　人生或喜或悲，很多时候，这并不是由生活来决定，而是心态决定，你开心，你的生活自然会趋向于好的方向发展，反之，你悲伤，生活也会给你悲伤。其实，大多时候的喜悦和悲伤都只是一个过程，简言之，没有谁的人生一直处在开心或悲伤的阶段，无论什么事情，*后都会成为你的记忆，我们如何看待它其实并不重要，重要的是我们能如何保持一个乐观开朗的心态去面对生活，当你抱怨人生不快乐的时候，你有没有想过，其实，人生也在抱怨你，因为你不知道，你的快乐不由人生决定而由你自己决定，你快乐了，全世界也就快乐了。　　不可否认，我们没有办法像对待电脑中的文件那件客观对待，但是我们却可以尽量平衡这两者之间的关系，这样，悲观便不会太“苦”，让乐观发挥积极的作用，我们的生活便会朝着美好的一面发展。有一个老掉牙的故事，虽然故事很老套，但意思却值得人们一直记住：一个老人，有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布。阳光明媚的时候，老人不高兴，别人问她，她说大儿子的伞卖不出去，没生意，高兴不起来；下雨天，本以为老人会高兴，可她还是耷拉着脸，别人问她，她说，小儿子在街上摆的布摊，一下雨都得收起来，卖不出去，也高兴不起来。于是，那个人问老人，“为什么你总是想到不好的那一面，下雨天小儿子的布虽卖不出去，可大儿子伞刚好能卖；反之，大晴天，大儿子的伞卖不出去，但小儿子的布刚好卖出去啊！若是都想到好的一面，你就开心了吗？”老人一听，想了想，笑了。　　生活中的我们也常常犯老人所犯的错误，事情总有两面性，但我们常常只看到了其中不好的一面，总是杞人忧天为自己徒增烦恼。如果我们仔细地想想，大部分让我们烦恼不已的事情都是注定无法改变的事情，既然如此，我们纵使投入再多的心思也是于事无补，到头来只是给自己找不自在。　　生活中很多人都是如此，因为工作中出现了一个小失误发愁；因为年终奖金不多而发愁；因为孩子的学习成绩不够理想而发愁……让自己变得很累，也让身边的人跟着一起受累，这些人总是不明白，发愁是生活中*愚蠢的一件事儿，发愁解决不了任何事情，相反，只能让事情变得越来越复杂难以解决。　　难道我们发愁就能改变已经犯的失误，就能拿到自己想要的年终奖金，就能让孩子下次考上**名？显然不能，那么，我们为何要发愁呢？遇到了什么问题就该去寻找解决问题的办法，尽自己*大的努力就好，只要努力的了，即便不能带来什么，也是无怨无悔的，而发愁却什么也解决不了。　　一个人的快乐与否，其实不在于他遭遇了什么，因为这些不会随着我们的主观想法而改变，换言之，没人能够预料自己将遭遇什么，也没有人能改变将自己即将要面对的困难。快乐不需要任何外界的条件做基础，它只是一种内心的感觉，只在乎我们自身如何看待我们的生活，快乐如幸福一样，仅仅是一种态度。　　有一个年轻人叫李帆，他的家庭很好，从小也没受过什么苦，长大后也找了一份不错的工作，有一个很可爱的女朋友……但是前段时间，李帆觉得自己精神快要崩溃了。　　原因是他总觉得生活中有太多让他发愁的事儿，“我特别烦，真的，感觉每天都数不尽让我难受的事情，前几天去见女友的家人，我不知道自己是否给他们留下了很多印象；昨天我出席公司的酒会，但我总觉得穿的衣服让我看起来不那么成熟，会在高层面前留下不好的印象；还有就是女友已经开始和我商讨结婚的事宜了，我不知道自己能不能做一个好丈夫，甚至能不能以后做一个好父亲……”　　……