不合理的快乐-存在的喜悦

简要目录———————————————————————————————— 导论 一、快乐ABC 1. 你快乐吗？ 2. 再问一次──你真的快乐吗？ 3. 追求快乐 4. 世界的快乐地图 5. 快乐的条件 6. 经济和快乐，哪一个重要？从不丹谈起 7. 快乐，可以透过科学来探讨吗？ 8. 对快乐的追求有止尽吗？ 9. 人要满足到什么地步，才可以快乐？ 二、快乐是身心合一的体验 1. 快乐是生命的振动 2. 笑──发自内心的喜悦 3. 身体的快乐 4. 先有哪个快乐？是身，还是脑？ 5. 没有身体相应，身心不能快乐 三、心情，帮助我们生存 1. 快乐是演化颁给生存的奖品 2. 情绪提供生存的快捷线索 3. 解开脑的恐惧回路 4. 快乐有很丰富的面貌 5. 痛快──痛，并快乐着 四、总想要更快乐 1. 追求和期待 2. 追求，带来更多追求 3. 身心快乐，大脑更年轻 4. 快乐，也会消退 5. 上瘾：对快乐的追求，成为不快乐的来源 6. “不快乐”的生理学 五、“我”和“我们”的快乐 1. 怎样的人比较容易快乐？ 2. 与人亲近的快乐，可以提高生存的机率 3. 爱──大自然对繁衍下一代的奖励 4. 快乐的人，活得更久、更健康 六、快乐，从整体来看 1. 快乐可以流到身体的每一个部位，发挥正面的影响 2. 从场的观念谈起 3. 正向心理学 4. 超个人心理学 5. 找回人类的潜能 6. 超感官知觉 (ESP) 七、没有“我”的快乐 1. 超越经验 2. 心流：透过快乐，发挥潜能 3. 怎么进入心流 4. 静坐与快乐 5. 信念的力量 6. 意识转化──没有目的的快乐 7. 真正的快乐──一种彻底的颠覆 八、进入真正的快乐 1. 快乐背后的真相 2. 人间的快乐不是永久 3. 从“合理”走向一体 4. 透过科学，走到一体的门口 5. 一体和永恒的快乐，在哪里？ 6. 人间：一个海市蜃楼 7. 等同于形相 8. 情绪：从生存的工具，变成不快乐的来源 9. 我们就是快乐 10. 快乐，就是永恒 11. 活在不确定，是*大的快乐 12. 跨越科学，进入不合理的快乐 九、真实，就是快乐 1. 身心均衡，活出不合理的快乐 2. 要快乐，*多也只是拥抱真实 3. 永恒快乐的基础 4. 臣服的练习 5. 交托与奉献 6. Sādhana 7. 身体的意识 十、从臣服到参，从参到臣服：打开不合理的快乐 1. Who am I? 我是谁？ 2. 接受现况，从这里开始 3. Meditation of I Am “我－在”的静坐 4. 三点提醒 5. 好，一切都好