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图文详情
- ISBN:9787518023073
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:331
- 出版时间:2022-06-02
- 条形码:9787518023073 ; 978-7-5180-2307-3
本书特色
心理学知识帮助人在人际交往中获得更多的主动权和便利性。《每天读点心理学》从心理学基本知识讲起,循序渐进地介绍了各种心理学技巧在实际生活中的应用,助您在点滴知识的积累之中,改善自己的生活状态,让人生朝着成功、幸福的方向前进。
内容简介
随着现代社会社交生活的广泛发展,人们对于心理学知 识的渴求也逐渐增多,多懂点心理学知识,在人际交往中就能拥有更多的主动权和便利性。 《每天读点心理学》即是从心理学基本知识讲起,循序渐进地介绍了各 种心理学技巧在实际生活中的应用,教会读者了解真实的自己,看清真实的世界,活出精彩的人生。
目录
第1章心理学——把你的幸福握在自己手中人类对心理学的探究从几千年前开始/2美好的心情可以战胜任何伤痛/4心底充满阳光的人不会被挫折打倒/5年轻的心才是青春永驻的秘诀/7得不到的对你来说绝不是好的/8别对没有来到的事情过分忧虑/10身体健康要从塑造轻盈的心灵开始/12慈悲是心灵好的医生/14
第2章心理学解惑——拨开生活中的心理迷雾别逃避,关注自己的心理问题/18能解开你心结的人是你自己/19学会给自己的心灵松绑/2pan>了解影响人心理健康的几个因素/22快节奏生活需要更健康的减压方式/24让快乐充满生活中的每/26
第3章心理学效应——探寻内心深处的秘密鸟笼效应——不如把烦恼丢掉/30马太效应——善于借助量成自己/3pan>超限效应——做自己能力范围之内的事/33破窗理论——小心,别因小失大/35鲶鱼效应——竞争使人拥有更强的生存能力/37安慰剂效应——要始终心怀希望/39拉图尔定律——名字背后隐藏着文化意义/4pan>无助——别被常规弄得无所适从/42罗森塔尔效应——每个人都需肯定的鼓励/44
第4章微表情心理学——读懂一张脸,了解一类人人类到底有多少种表情/48常见神态表情里的情绪密码/50微表情所呈现的复杂的心理活动/52喜悦微表情——笑容是复杂的表情/53愤怒微表情——及时感知他人的内心怒火/56惊讶微表情——对不可思议事情的应激反应/59恐惧微表情——对不安内心无意识的压抑/62厌恶微表情——对不喜欢的事物本能的排斥反应/65悲伤微表情——内心痛苦的外显形式/68
第5章微反应心理学——探知小动作背后的秘密“微反应”到底是什么/72隐藏的潜意识会透过微反应显现出来/75通过微反应反观真实内心世界/77冻结反应——由于强烈的刺激而产生瞬间静止的状态/78安慰反应——下意识寻求的行为/8pan>逃离反应——不敢面对时的逃避心理/84仰视反应——从体态判定对方内心的自我定位/87距离反应——“身体距离”与心理距离的关系/89领地反应——对所属领地的掌控权/9pan>胜败反应——身体对所出现结果的自然反应/94
第6章情绪心理学——让你轻松处理坏情绪转移注意力,不良情绪也会跟着消散/98深呼吸可以让情绪稳定下来/99出现坏情绪,需要及时自我调整/10pan>抛开烦恼,在大自然中放松身心/103学会忘却,让内心感受宁静的幸福/104让音乐你的心灵伤痛/106
第7章时间心理学——掌控时间终结拖延恶span>战胜拖延从消除拖延思维开始/110为自己减压,用好心情赶走拖延症/112“二八法则”让你的时间更有价值/114“四象限法”帮你提率/117将零碎时间整合利用起来/119高科技工具可以为你节省不少时间/122学会规划好你的每/124
第8章自控力心理学——让自己在自己的掌控之中一味随大流,你可能会一事无成/128有自主决断力,不受他人言辞影响/13pan>掌握自控力从学会拒绝开始/133不被眼前利益诱惑,思维要有远见/136不贬低自己,相信自己是自控的关键/139自控是要三思而行,远离冲动/143专心致志,心无旁骛才更容易/145安心于眼前事,别让其他事搅乱心思/148适度而为,不要做超过自己能力范围的事/15pan>
第9章说服心理学——利用心理策略扭转对方想法表达对对方的关心,唤起对方感激的回应/156对方心防较弱的时候,更容易交流/158记住对方的名字,并且地叫出来/16pan>用委婉曲折的表述打动对方/164对于坚持自我的人,用激将法刺激他的心/166先肯定对方,然而再提出建议/168用“效应”攻击对方软肋/17pan>
第10章暗示心理学——潜移默化更见效用心理暗示比正面交锋更有力度/176让对方有身临其境的代入感/178通过第三者干预使其接受你的想法/180利用“从众心理”影响对方/182主动袒露心声,暗示你们的立场一致/185正话反说,让对方心知肚明/187
第11章社交心理学——人际交往中的心理策略不与小人正面争执,巧妙击破其心软肋/190运用心理策略,让你的赞美与众不同/19pan>让对方获得心理优势,有助沟通/193主动坦露真诚,多为他人着想/195寻找双方共同兴趣,制造巧妙的“心理共鸣”/196多给爱占便宜的人一些好处/198暴露自己的小缺点,反让对方喜欢/199
第12章交友心理学——看懂心理助你慧眼识人多结交对自己有帮助的人/2抓住偶然出现的“关键人物”/4维护好真正的友谊/6珍惜志同道合的知己/9远离尖酸刻薄的损友/214别把酒肉朋友的情谊看得过重/216
第13章沟通心理学——灵巧回旋搞定难缠之人谈话之前先暖场,好氛围中好沟通/2透露你的诚意,降低对方戒备/225用幽默沟通令彼此冰释前嫌/227言语暗示讲和,轻松化解隔阂/229敬语用多了,反而容易让人疏远/232说话中听,忠言也可以不逆耳/234不伤和气对付小人的方法/237放点狠话,明确自己的决心/240
第14章防范心理学——与人相处不可无防人之心别接受无缘无故的热心/244对爱说别人的隐私的人要敬而远之/246逢人只说七分话,别把老底儿兜出来/249闲谈莫论人非,小心他人的“挑唆”/25pan>说话做事留余地,给自己留退路/253过于依赖别人,容易被人利用/255对叛逆心重的人,要避重轻/258
第15章职场心理学——灵活的心理策略令你前途似锦了解上司心理,做符合上司胃口的事/262略施小计,让老板对你印象深刻/263抓住让上司青睐你的佳时机/265别人的不良情绪不应该传染给你/266适时创新,走不同的路才能/268下属需要你的适时激励和夸奖/270
第16章心理学——抓住命运给出的机会帕金森定律——之是把效率排在位/274韦奇定律——坚持自我,别轻易受他人干扰/276犬獒定律——竞争是始终拥有战斗力的保障/279注意力作用——专注的人更容易达成所愿/280登门槛效应——目标是一步一步、逐渐完成的/284不值得定律——该放弃时果断放弃才是明智的选择/287卢维斯效应——谦虚可以成为一种力量/289
第17章爱情心理学——清甜的心理攻势为爱情保鲜因为爱,所以付出也是一种幸福/294了解恋爱曲线,让你不用患得患失/296了解男人和女人不同的恋爱心理/299别怪女人多疑,男人要先正己身/30pan>婚恋中不可太多的依赖心理/304为什么你没有心理感/306用撒娇勾起男人的保护欲/309
第18章幸福心理学——美丽人生要用“心”去活保持“空杯心态”才能得到更多幸福/314聪明人要懂得控制不良情绪/316美丽的心灵是幸福好的家/319塞翁失马,焉知非福/32pan>上善若水,与人为善/323生活,要有激情相伴/326人生苦短,不如笑看云卷云舒/328
参考文献/33pan>
第2章心理学解惑——拨开生活中的心理迷雾别逃避,关注自己的心理问题/18能解开你心结的人是你自己/19学会给自己的心灵松绑/2pan>了解影响人心理健康的几个因素/22快节奏生活需要更健康的减压方式/24让快乐充满生活中的每/26
第3章心理学效应——探寻内心深处的秘密鸟笼效应——不如把烦恼丢掉/30马太效应——善于借助量成自己/3pan>超限效应——做自己能力范围之内的事/33破窗理论——小心,别因小失大/35鲶鱼效应——竞争使人拥有更强的生存能力/37安慰剂效应——要始终心怀希望/39拉图尔定律——名字背后隐藏着文化意义/4pan>无助——别被常规弄得无所适从/42罗森塔尔效应——每个人都需肯定的鼓励/44
第4章微表情心理学——读懂一张脸,了解一类人人类到底有多少种表情/48常见神态表情里的情绪密码/50微表情所呈现的复杂的心理活动/52喜悦微表情——笑容是复杂的表情/53愤怒微表情——及时感知他人的内心怒火/56惊讶微表情——对不可思议事情的应激反应/59恐惧微表情——对不安内心无意识的压抑/62厌恶微表情——对不喜欢的事物本能的排斥反应/65悲伤微表情——内心痛苦的外显形式/68
第5章微反应心理学——探知小动作背后的秘密“微反应”到底是什么/72隐藏的潜意识会透过微反应显现出来/75通过微反应反观真实内心世界/77冻结反应——由于强烈的刺激而产生瞬间静止的状态/78安慰反应——下意识寻求的行为/8pan>逃离反应——不敢面对时的逃避心理/84仰视反应——从体态判定对方内心的自我定位/87距离反应——“身体距离”与心理距离的关系/89领地反应——对所属领地的掌控权/9pan>胜败反应——身体对所出现结果的自然反应/94
第6章情绪心理学——让你轻松处理坏情绪转移注意力,不良情绪也会跟着消散/98深呼吸可以让情绪稳定下来/99出现坏情绪,需要及时自我调整/10pan>抛开烦恼,在大自然中放松身心/103学会忘却,让内心感受宁静的幸福/104让音乐你的心灵伤痛/106
第7章时间心理学——掌控时间终结拖延恶span>战胜拖延从消除拖延思维开始/110为自己减压,用好心情赶走拖延症/112“二八法则”让你的时间更有价值/114“四象限法”帮你提率/117将零碎时间整合利用起来/119高科技工具可以为你节省不少时间/122学会规划好你的每/124
第8章自控力心理学——让自己在自己的掌控之中一味随大流,你可能会一事无成/128有自主决断力,不受他人言辞影响/13pan>掌握自控力从学会拒绝开始/133不被眼前利益诱惑,思维要有远见/136不贬低自己,相信自己是自控的关键/139自控是要三思而行,远离冲动/143专心致志,心无旁骛才更容易/145安心于眼前事,别让其他事搅乱心思/148适度而为,不要做超过自己能力范围的事/15pan>
第9章说服心理学——利用心理策略扭转对方想法表达对对方的关心,唤起对方感激的回应/156对方心防较弱的时候,更容易交流/158记住对方的名字,并且地叫出来/16pan>用委婉曲折的表述打动对方/164对于坚持自我的人,用激将法刺激他的心/166先肯定对方,然而再提出建议/168用“效应”攻击对方软肋/17pan>
第10章暗示心理学——潜移默化更见效用心理暗示比正面交锋更有力度/176让对方有身临其境的代入感/178通过第三者干预使其接受你的想法/180利用“从众心理”影响对方/182主动袒露心声,暗示你们的立场一致/185正话反说,让对方心知肚明/187
第11章社交心理学——人际交往中的心理策略不与小人正面争执,巧妙击破其心软肋/190运用心理策略,让你的赞美与众不同/19pan>让对方获得心理优势,有助沟通/193主动坦露真诚,多为他人着想/195寻找双方共同兴趣,制造巧妙的“心理共鸣”/196多给爱占便宜的人一些好处/198暴露自己的小缺点,反让对方喜欢/199
第12章交友心理学——看懂心理助你慧眼识人多结交对自己有帮助的人/2抓住偶然出现的“关键人物”/4维护好真正的友谊/6珍惜志同道合的知己/9远离尖酸刻薄的损友/214别把酒肉朋友的情谊看得过重/216
第13章沟通心理学——灵巧回旋搞定难缠之人谈话之前先暖场,好氛围中好沟通/2透露你的诚意,降低对方戒备/225用幽默沟通令彼此冰释前嫌/227言语暗示讲和,轻松化解隔阂/229敬语用多了,反而容易让人疏远/232说话中听,忠言也可以不逆耳/234不伤和气对付小人的方法/237放点狠话,明确自己的决心/240
第14章防范心理学——与人相处不可无防人之心别接受无缘无故的热心/244对爱说别人的隐私的人要敬而远之/246逢人只说七分话,别把老底儿兜出来/249闲谈莫论人非,小心他人的“挑唆”/25pan>说话做事留余地,给自己留退路/253过于依赖别人,容易被人利用/255对叛逆心重的人,要避重轻/258
第15章职场心理学——灵活的心理策略令你前途似锦了解上司心理,做符合上司胃口的事/262略施小计,让老板对你印象深刻/263抓住让上司青睐你的佳时机/265别人的不良情绪不应该传染给你/266适时创新,走不同的路才能/268下属需要你的适时激励和夸奖/270
第16章心理学——抓住命运给出的机会帕金森定律——之是把效率排在位/274韦奇定律——坚持自我,别轻易受他人干扰/276犬獒定律——竞争是始终拥有战斗力的保障/279注意力作用——专注的人更容易达成所愿/280登门槛效应——目标是一步一步、逐渐完成的/284不值得定律——该放弃时果断放弃才是明智的选择/287卢维斯效应——谦虚可以成为一种力量/289
第17章爱情心理学——清甜的心理攻势为爱情保鲜因为爱,所以付出也是一种幸福/294了解恋爱曲线,让你不用患得患失/296了解男人和女人不同的恋爱心理/299别怪女人多疑,男人要先正己身/30pan>婚恋中不可太多的依赖心理/304为什么你没有心理感/306用撒娇勾起男人的保护欲/309
第18章幸福心理学——美丽人生要用“心”去活保持“空杯心态”才能得到更多幸福/314聪明人要懂得控制不良情绪/316美丽的心灵是幸福好的家/319塞翁失马,焉知非福/32pan>上善若水,与人为善/323生活,要有激情相伴/326人生苦短,不如笑看云卷云舒/328
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