青少年功能性训练与运动康复研究

**章 功能性训练概述
**节 功能性训练的起源与发展
第二节 功能性训练的理念与原则
第三节 功能性动作筛查与评估
第四节 功能性训练计划

第二章 青少年功能性训练的科学理论基础
**节 运动生理学基础
第二节 运动心理学基础
第三节 运动训练学基础

第三章 青少年身体各部位的动作模式训练指导
**节 上肢动作模式训练
第二节 下肢动作模式训练
第三节 躯干动作模式训练

第四章 青少年身体速度与爆发力训练指导
**节 *大速度训练
第二节 多方向加速训练
第三节 旋转爆发力训练

第五章 青少年平衡与协调能力训练指导
**节 平衡能力训练
第二节 灵敏与协调性训练

第六章 青少年渐进性功能训练指导
**节 上肢渐进性功能训练
第二节 下肢渐进性功能训练
第三节 躯干渐进性功能训练

第七章 青少年运动康复理论及科学保障体系的构建
**节 运动康复常用器材与测评内容
第二节 运动康复技术
第三节 运动康复之营养保障
第四节 运动康复之伤病预防与处理
第五节 运动康复之运动疲劳的预防与消除
第六节 运动康复之运动处方的制定与实施

第八章 青少年运动康复技术及运用
**节 青少年运动康复技术实施的形式与原则
第二节 关节松动术的操作及应用
第三节 肌肉力量康复技术及应用
第四节 本体感觉神经肌肉易化技术及应用

参考文献