包邮乒乓球运动基础教程

序

前言

**章　世界乒乓球运动发展概况

**节　乒乓球运动的特点

第二节　乒乓球运动的起源

第三节　乒乓球游戏的发展

第四节　乒乓球运动的发展阶段

第二章　中国乒乓球运动发展概况

**节　乒乓球运动在中国的传播及发展

第二节　当代中国乒乓球队的成长

第三节　乒乓球运动的发展趋势

第三章　乒乓球器材与规则发展概况

**节　乒乓球器械发展史

第二节　乒乓球竞赛规则发展史

第四章　乒乓球器材与服装

**节　球与球拍

第二节　球台与球网装置

第三节　场地

第四节　胶水

第五节　鞋和服装

第五章　乒乓球基本理论

第二节　乒乓球五大要素

第三节　乒乓球击球的基本环节与动作结构

第四节　乒乓球类型打法

第六章　乒乓球基本技术

**节　握拍方法

第二节　基本站位与准备姿势

第三节　基本步法

第四节　发球技术

第五节　接发球技术

第六节　推挡技术

第七节　攻球技术

第八节　搓球技术

第九节　弧圈球技术

第十节　削球技术

第七章　乒乓球战术

**节　乒乓球战术的概念

第二节　乒乓球战术的构成

第三节　乒乓球战术体系

第八章　乒乓球双打

**节　乒乓球双打的概念

第二节　乒乓球双打的配对

第九章　乒乓球体能训练

**节　乒乓球体能训练

第二节　乒乓球专项体能的训练方法与手段

第十章　乒乓球准备活动与整理活动

**节　乒乓球准备活动

第二节　乒乓球整理活动

第十一章　乒乓球竞赛规则

**节　乒乓球比赛规则

第二节　比赛的管理和比赛官员管理权限

第三节　乒乓球比赛项目和方法

第四节　乒乓球比赛裁判术语和手势

第五节　乒乓球裁判员临场操作规程

主要参考文献