- ISBN:9787553524580
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:334
- 出版时间:2022-08-01
- 条形码:9787553524580 ; 978-7-5535-2458-0
内容简介
本书聚焦精英运动人群,更加注重运动表现的提升,围绕心理、营养、训练和恢复四大方面,在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。以**人称的口吻,向每位读者介绍高绩效"运动表现体系"。用辞浅显易懂,内容丰富详实,犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱,引导读者设定属于自己的运动目标并*终有所表现。为2004年出版的《每天都是比赛日》一书的修订版,细化部分内容,让运动表现部分更可操作。
目录
**章 为“它”而准备
运动表现之心智
第二章 为“它”而蓄能
运动表现之营养
第三章 为“它”而训练
运动表现之动作
第四章 为“它”而休息
运动表现之恢复
第五章 运动表现动作库
后记
致谢
参考书目
动作索引
作者简介
作者简介
马克·沃斯特根,是世界上**创新力的运动训练专家。作为Athletes' Performance公司的领导者,在亚利桑那州的坦佩市、加利福尼亚州卡森市、拉斯维加斯拥有***的训练中心,他领导的团队包括运动训练专家和营养师合力为世界上***的运动员们提供服务。 沃斯特根通过授课将生活方式与运动训练有机整合,将力量、速度、柔韧、关节和核心稳定性以及坚定的意志品质融合在一起。沃斯特根帮助运动员们不仅变得更快更强,而且变得更有力量,柔韧性更好,并且不容易受伤,避免背部、臀部以及其他关节的长久性伤害。 由于他在运动训练方面的创新性技术以及与时俱进的知识,沃斯特根成为一个广受欢迎的咨询专家。他为NFL运动员联盟做训练指导,并为阿迪达斯、EAS营养、佳得乐、Keiser、Power Plate等国际顶级品牌公司建言献策,并且他还作为许多运动管理机构的顾问。 作为一个精力充沛的演讲者,沃斯特根巡游四方、传经布道,例如美国运动医学学院、国家体能训练协会以及其他的一些团体。 沃斯特根的训练理念与方法已被数以百计的媒体报道过,他是人类健康杂志的专栏作家,首部专著Core Performance: The Revolutionary Workout Program to Transform Your Body。and Your Life于2004年由罗代尔集团出版。他的新书Core Permance Essentials也于2006年由罗代尔集团出版。
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