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  • ISBN:9787564433376
  • 装帧:一般轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:21cm
  • 页数:167页
  • 出版时间:2022-06-01
  • 条形码:9787564433376 ; 978-7-5644-3337-6

本书特色

历时七年实地采访考察西班牙网球名师名校 揭示西班牙网球训练体系从理念到方法、从精神到实践的六大成功秘诀 大道至简,打磨出近三十个经典的、人人适用的、操作简单的高效训练方法 献给所有热爱体育、渴望成绩突破的教练员、运动员和家长

内容简介

伟大运动来自伟大实践。要深刻把握一项运动的内在规律,实现感性认识向理性认识的飞跃,必定要历经实践-理论-实践的过程。按照这个逻辑,本书作者克里斯·卢伊特深入西班牙,花了7年时间,通过实地采访和研究,对西班牙训练体系进行了较为全面的总结。在书中作者总结出的“秘诀”,如果领悟其实质精髓,并在训练中高质量贯彻实施,长期坚持下来,必定会在比赛中实现“质”的突破。

目录

引言....................................... (1)

秘诀 (21)

**章 步法、移动和平衡 ................ (23)

第二章 挥拍速度 ........................ (50)

第三章 耐心和稳定性 .................... (70)

第四章防守................................ (90)

第五章身体素质........................... (104)

第六章耐受度............................. (114)

第七章西班牙传奇教练员及其影响力......... (120)

第八章西班牙顶级网球学院................. (136)

结论..................................... (159)

相关网址和书籍 .......................... (161)

致谢 (166)


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作者简介

董保健,男,1979 年 2 月生,河南辉县人,教育学博士,毕业于北京体育大学,现就职于北京化工大学。

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