大学生体育与健康教程

**篇大学体育理论 **章体育与健康的认知 **节体育与健康的基本知识 第二节终身体育与学校体育 第三节奥林匹克运动知识 第二章 体育锻炼的科学方法 节体育锻炼能 节体育锻炼的原则与方法 第三节运动健身方案的制订 第四节热身与放松活动· 第三章运动与营养 节营养素· 节平衡膳食 第三节体育运动与营养补充 第四章体适能与卫生。 节健康体适能概述 节提高健康体适能的主要方法 第三节运动与人体卫生 第四节运动中的生理反应与处理 第五节 运动损伤与处理 篇基础体育运动 第五章田径运动 节跑步运动 节跳跃运动? 第三节投掷运动（铅球） 第六章 篮球运动 节篮球运动概述 节篮球基本技术 第三节篮球基本战术 第四节篮球比赛规则简介 第七章排球运动 节排球运动概述 节排球运动的特点及主要参与形式 第三节排球运动的主要参与方法 第四节排球运动的基本规则与场地 第八章足球运动 节足球运动概述· 节足球基本技术与练习方法 第三节足球基本战术 第四节 足球基本竞赛规则和裁判法 第九章 乒乓球运动 节 乒乓球运动概述 节乒乓球的基本技术 第三节乒乓球考试内容与评分标准 第十章羽毛球运动 节羽毛球运动概述· 节羽毛球的基本技术 第三节 羽毛球考试内容与评分标准 第十一章 网球运动 节 网球运动概述 节网球的基本技术 第十二章游泳运动 节 游泳运动概述 节游泳运动的特点和作用 第三节 游泳运动技术及训练 第四节游泳运动竞赛规则简介 第五节游泳注意事项 第六节游泳救护 第十三章休闲运动 节 太极拳 节轮滑 第三节极限飞盘 第四节花式跳绳 第五节 第三篇 体育运动与艺术 第十四章体育欣赏 节体育欣赏的意义和作用 节体育比赛的美学欣赏 第三节观赏体育比赛应具有的修养 第四节体育比赛的技术和战术欣赏 第十五章健美操 节 健美操运动概述 节健美操基础知识 第三节健美操基本技术 第四节健美操评分规则简介 第十六章瑜伽运动.. 节瑜伽运动概述 节瑜伽呼吸· 第三节瑜伽练基本姿势 第四节 瑜伽考试内容与评分标准 第十七章体育舞蹈、街舞、排舞与交谊舞 节体育舞蹈介绍 节体育舞蹈的分类、基本技术及竞赛规则 第三节街舞介绍 第四节街舞的分类与基本技术 第五节排舞介绍 第六节排舞的特点、分类、基本技术及竞赛裁判法 第七节交谊舞介绍 第八节交谊舞技术特点与分类 参考文献