反常规:解锁工作和生活中的创新路径

**部分　未来实践是什么，为什么它很重要
**章　未来实践的兴起　002
新世界范式　005
未来实践解决方案　009
案例研究1　颠覆式创新者：超越现任　013
案例研究2　结构创新者：忘却，重新学习，更深入地观察　017
寻找“伊甸园”　020
第二章　创新能力是与生俱来的吗　022
大脑的双重系统　026
大脑储存能量的进化，快速行动　029
聪明带来的环境破坏　031
算法扭曲了我们的思维　034
令人上瘾的数字科技的使用会强化系统1　038
第三章　熠熠生辉的大脑　042
聪明的大脑　046
特点一：集中注意力　047
特点二：反思　049
特点三：慢下来　052
特点四：做决定　056
特点五：产生怀疑　058
第二部分　由内到外地创造未来实践
第四章　大脑可以变得更聪明　064
大脑课程101　068
建立神经通路和髓鞘形成　069
学习，重复，休息　073
专注于髓鞘的形成　076
小心突触修饰　077
第五章　逃离系统 1　080
努力变伟大　085
默认模式网络的正念流　090
想象铸造现实　093
发现心流　094
冥想的力量　095
让空闲的大脑活跃起来　096
第六章　错误：创新的关键　102
为什么不犯错误是错的　105
为了成功而失败 　108
疯狂的猜测　113
漫步进入新想法　115
失败带来机遇　117
错误是创造未来实践的方法　118
第七章　创造未来实践的仪式和训练　122
保持安静的空间　126
睡眠的重要性　130
进入Z佳认知状态　135
增长髓磷脂　138
因对未知的恐惧而瘫痪　149
表达想法　152
第三部分　由外而内地创造未来实践
第八章　设计思维和逆向工作+未来实践　156
设计思维：解密问题的引擎　159
逆向工作：回到未来的汽车　163
第九章　欣赏式探究和**性原理+未来实践　170
感恩探究：从内在构建力量　173
**性原理：变革的魔力　176
附录　放松的技巧　183
后记 191
致谢 193