包邮你如此优秀,为何还单身

引 言 在一个缺乏爱的世界里找到爱 /017 实验1 你为什么还单身 /026 **部分 重新认识自我，为爱情做好准备 **章 审视内心深处的矛盾 /031 实验2 你人生中的优先事项是什么 /035 矛盾时代 /037 实验3 一段亲密关系让你得到/失去什么 /045 实验4 你属于哪一种单身类型 /045 实验5 倾听自己的心声 /046 致内心坚定的单身人士 /048 关于坚持 /049 第二章 忘记可怕的统计数字 /051 第三章 谁说没有交朋友的好途径 /057 **步：爱情是场无所畏惧的冒险 /060 第二步：制订总体规划 /062 第三步：扩大选择范围 /063 第四步：2小时约会原则 /066 第五步：基于“亲密类型偏好”筛选 /067 你多久没有认识新朋友了 /073 迈出**步的技巧 /082 第四章 我该降低标准吗 /085 承认自己的真实标准 /086 制订标准：注重实际 /087 实验6 写出你的理想伴侣清单 /088 实验7 “无关痛痒的问题”与“本质缺陷” /095 警惕虚假的高标准 /096 在低标准的世界保持高标准 /097 第二部分 寻找你的理想伴侣 第五章 拒绝搭伙式关系 /103 不会拒绝的后果：搭伙式感情 /106 拒绝搭伙式感情：建立自信 /107 我们为什么选择搭伙 /109 什么时候拒绝 /111 实验8 如何评估一段亲密关系 /113 拒绝的*大障碍：难以拒绝 /115 实验9 你不愿说“不”的理由是什么 /117 可行的拒绝策略 /118 实验10 练习拒绝 /120 第六章 辨清真假亲密关系 /123 迷恋 /124 性爱 /126 如何应对假性亲密关系 /129 实验11 你是否正在经历假性亲密关系 /130 第七章 避免承诺恐惧症 /133 致恐惧承诺的人 /142 长期承诺恐惧症 /143 第八章 如何解决亲密差距 /149 消除亲密差距的7个误区 /151 实验12 你经历过亲密差距吗 /157 亲密和自主：寻找平衡 /158 第九章 接纳真正的亲密关系 /161 恐惧是一种防御机制 /162 防御机制如何反噬我们 /164 亲密的本质 /178 如何对待恐惧 /179 实验13