云南马拉松人才培养体系发展史

　　《云南马拉松人才培养体系发展史》：　　许丽存、寸淑梅她们也是**批尝试马拉松训练的女运动员，她们付出了很大的努力，*后也没能拿到冠军，她们也很遗憾。　　通过这一次比赛，其他省的就都到云南来取经。有一次我到北京参加集训，山东一位教练对我说：“罗导来了，今天晚上我们要喝一点。”结果，那天晚上我又累又醉就睡着了，他把我的训练日记拿去抄了一晚上。　　问：训练日记晨都有些什么？　　答：我们每天都做训练记录，从训练到饮食，每个人都有小档案。运动员也有自己的训练日记，我每个礼拜还要把她们的训练日记收来，然后从中收集信息并批改，这样我就了解她们的情况了。　　我们的训练日记要记录每一天的训练情况，比如跑了多少公里，身体有什么反应等。女队员还有生理周期的特殊情况。她们都是农村来的小孩，都不好意思说这个事。我就让她们在日记里画一个三角形，用红笔涂上代表这个事。一般她们例假开始时我会让她们训练量少一点，然后又少一点。　　每个女孩的情况都不一样，这些统统我都要掌握。她们来例假的时候如果碰到比赛，我一般就要找医生给她调周期，有时让它推迟，有时让它提前。　　问：这是非常宝贵的资料。现在从训练学的角度来说可能价值不大，因为那时候的训练水平没有现在高，但这是你们付出很多精力、很多心血，努力探索的例证。　　答：原来报省劳模、突出贡献人才的时候，体工队领导把我的这些资料全都拿去了，结果他们看过之后对我说：“看不懂，只有你们自己看得懂。”的确是这样，训练日记里面有一些特殊的符号，我们能看懂，外人就看不懂。　　问：像马拉松这样的极限运动，在当时训练保障条件不好的情况下，对运动员的情况掌握得又不那么细致，很容易练出问题。　　答：对，当时就是靠我们胆大心细地探索。我们没有到国外学习过，也没有进过什么进修班。　　我要求她们写训练日记，要求她们记录得详细一点，我还要经常和她们沟通。她们对我有什么意见或想法，我都知道，因为她们都会跟我老伴讲。　　我想这人呢，没有突破就别想超过别人。要怎么才能突破？比如十级楼梯，有些人爬得到顶，有些人爬不到，有些爬到第九级的时候可能身体机能就会出现很大的反应。这个瞒不了，因为通过生理生化检测手段，一下就能测出来。　　1983年全运会前，我们的训练就差不多到九级了。科研所的人来测试，然后对我说：“罗教练，快点降量，大家都不行了，再练就练坏了。”我说：“好好好。”于是，我们马上就到温泉，在那里调整了三个星期。调整完之后，回来再测试，结果就都好了。　　已经到顶时，就不能再过度训练。我个人的观点是，训练是对人体的破坏，然后恢复，接下来是再破坏，然后再恢复，这样才能提升人体的极限。　　那时候科研力量不足，更多要靠个人的经验，靠教练自己的判断。　　问：那时候的后勤保障，例如饮食方面，马拉松与其他项目的运动员相比有什么区别吗？　　答：都差不多，稍不一样的地方就是我们买了一点果汁、葡萄糖，因为运动员训练的途中要喝饮料，这种饮料是我自己兑的，果汁加葡萄糖，再放点盐。　　也不怕别人笑话，那时候我常把在航班上、宾馆里用过的一次性杯子放在包里带回来洗洗再用，然后训练用完之后又收好，继续反复使用。　　训练时她们饿了，我就弄点蛋糕、弄点我们说的那种饮料给她们，她们就一边跑一边吃，一边跑一边喝。　　问：那时候当女队教练，早上要很早起来，那您住在哪里呢？　　答：我在东外墙那里住过，运动员住在大红楼。　　每天凌晨4点到4点半，我就要起来喊她们。我不让她们自己起，怕她们担心自己起晚了会睡不好，目的就是让她们好好睡觉。我通常每天会提前半个小时喊她们，把她们喊醒后我就在下面等。　　因为那个时间段路上一般没有车，马拉松比赛一般又是上午，所以我们要适应。　　有时候训练，女队员们要跑50公里，我们就从体育馆跑到圆通山，再经过一二一大街、昆明卷烟厂，又从黑龙潭跑到金殿，绕到野鸭湖，*后从大板桥回来。　　问：有没有运动员身体反应特别大的情况发生？　　答：有些队员有，有些没有。个别的队员会尿血，那时就得调整运动量。　　问：吴金美这一批队员之后，优秀的运动员还有哪些？　　答：吴金美之后是王华碧，然后是钟焕娣。　　那时候，我们运动队的口号是“冲出亚洲，走向世界”。吴金美是**个拿到全国冠军的女队员；王华碧是**个拿到亚洲冠军的；钟焕娣是**个拿到世界冠军的，她还破了世界纪录。　　问：从吴金美、王华碧到钟焕娣，您觉得女子马拉松的选材有什么特殊的地方吗？　　答：也没有什么特殊的。　　我选王华碧的时候，她在省体校训练，教练是肖丽。我观察了一段时间，就把她选来了。　　……