包邮慢生活

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作者：[美]奥里森·马登,庞志春,王建英

出版社：上海文化出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 自我调节

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图文详情

ISBN：9787532184828
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：185
出版时间：2022-10-01
条形码：9787532184828 ; 978-7-5321-8482-8

内容简介

《慢生活》是一本历练自我的书，是一本培养自控能力的书。马登所言的“慢生活”，即简朴的生活。所谓“简朴的生活”，就是自我目标坚定的生活。马登倡导“正确的饮食生活、正确的生活习惯”，指的是过令自己心满意足的生活，符合自己的不难为自己的生活习惯、自己感到舒适的生活习惯等。书中对神经的构造和功能做了分析，揭示了神经疲劳症的成因，并从饮食、睡眠、运动等方面介绍了一些简单易行的办法。

译序 ……1 序章现你自己的“财产”……1 第1章不容易疲劳的、聪明的活法……7 第2章不让能力休眠的“身心”大原则……33 第3章想不想活得更开心？……57 第4章沉睡在自己内部的“理想的自己”将要苏醒了……101 第5章将人生的权”握在自己的手中……143 人名索引 ……173 地名索引 ……183

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