包邮大学健康体育教程 专著 《大学健康体育教程》编写组主编 da xue jian kang ti yu

上篇 健康与体适能理论
**章 大学生健康概论
**节 健康基础理论
第二节 科学健身的方法
第二章 休适能干预与健康
**节 体适能概述
第二节 健康体适能与干预概述
第三节 开展大学生健康体适能干预的意义
第四节 开展健康体适能干预的注意事项
第三章 健康饰适能干预操作指南
**节 健康状况调查
第二节 身体健康筛查
第三节 身体运动能力测试
第四节 运动处方
第五节 运动处方实施的基本要素
第四章 健康怖适能干预的基市内容
**节 身体成分干预
第二节 心肺适能干预
第三节 柔韧适能干预
第四节 肌肉适能干预
第五章 健康休适能常用干预手段
**节 准备与放松常用手段
第二节 心肺适能干预常用手段
第三节 肌肉力量适能常用干预手段
第四节 肌肉耐力适能常用干预手段
第五节 柔韧适能常用干预手段

下篇 健康运动实践
第六章 篮球
**节 篮球基础理论
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第七章 足球
**节 足球基础理论
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第八章 排球
**节 排球基础理论
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第九章 乒乓球
**节 乒乓球基础理论
第二节 乒乓球基本技术及规则
第三节 乒乓球提高技术
第十章 羽毛球
**节 羽毛球基础理论
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球打法及战术
第十一章 网球
**节 网球基础理论
第二节 网球基本技术与战术
第三节 网球的训练提高
第十二章 台球
**节 台球基础理论
第二节 台球基本技术及运用
第十三章 健美操
**节 健美操基础理论
第二节 健美操基本步伐和技术
第三节 健美操的编排与实践
第十四章 体育舞蹈
**节 体育舞蹈基础理论
第二节 体育舞蹈基本技术
第十五章 武术运动
**节 武术运动基础理论
第二节 初级剑的基本技术
第三节 二十四式太极拳的基本技术
第十六章 跆拳道
**节 跆拳道基础理论
第二节 跆拳道基本技术
第十七章 野外生存拓展训练
**节 野外生存基础理论
第二节 野外生存基本技能
第三节 野外生存安全保障技能
第十八章 身休素质训练
**节 身体素质基础理论
第二节 发展身体素质的方法
第三节 健身运动
参考文献