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  • ISBN:9787504699039
  • 装帧:一般铜版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:144
  • 出版时间:2023-05-01
  • 条形码:9787504699039 ; 978-7-5046-9903-9

本书特色

你是否有以下疑惑: 书看了一本又一本,但还是无法提升管理能力? 当管理者压力大,上司不满意、下属爱抱怨,两面不讨好? 管理的过程孤独又迷茫,不知道如何调整自己的情绪? 正念专家尼尔·塞利格曼,形成了本书自觉领导力的方法论体系,提出了改变领导者行为背后深层动机的全新心智模式,帮助各级别管理者认识自己、找准方向,先管理好自己,再管理好他人。

内容简介

每个人都是领导者,因为每个人都是自身影响力的创造者。我们的每一个想法、言语和行为都会在这个世界的联结中激起涟漪。然而,领导之路充满不确定性且令人感到孤独,而自觉领导就是一段摆脱恐惧的旅程。作者从自我认识、自我维护、自我管理、自我发展、自我实现五个角度,创造新的领导力模式,让你拥有探索的好奇心并坚持自我反省,关注身心并充分自我感知,*终获得好的心态和正确的思想观念。书中提供了科学的心理学方法,如正念、身心合一,帮助你在管理过程中保持很好状态,发挥自己潜能。

目录

引言

第1章?? 自我认识 / 07

第1课 明确愿景和价值观 / 10

第2课 将使命量化 / 14

第3课 使承诺落到实处 / 20

第4课 具有边界意识 / 24

第2章?? 自我维护 / 31

第5课 组建你的支持团队 / 34

第6课 以正确的方式开发心智 / 38

第7课 平衡能量 / 44

第8课 做到身心合一 / 48

第3章?? 自我管理 / 55

第9课 评估并提升抗压能力 / 58

第10课 轻松应对变化和不确定性 / 62

第11课 提高情商 / 68

第12课 学会自我关怀 / 72

第4章?? 自我发展 / 79

第13课 坚持正念 / 82

第14课?? 试着感恩和慷慨 / 86

第15课 做一名幸福的领导者 / 92

第16课 用心领导 / 96

第5章?? 自我实现 / 103

第17课 领导能力 / 106

第18课 追求卓越 / 110

第19课 以创造力为标准 / 116

第20课 追求正位而非追求成功 / 120

参考阅读 / 126

参考文献 / 128

后记 / 130


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作者简介

尼尔·塞利格曼 正念专家和励志演说家,也是正念、韧性和健康咨询公司“正念职业人”的创始人。曾担任英国广播公司**台的特邀嘉宾,其作品曾发表于《赫芬顿邮报》 (The Huffington Post)、《心理学》(Psychologies)、《镜报》(The Mirror)等多家媒体。

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