包邮杨式太极拳推手入门

**章 杨式太极拳推手概论 **节 杨式太极拳的形成与发展 一、太和堂药店是杨式太极拳的摇篮 二、杨式太极拳的形成 三、杨式太极拳的发展 第二节 杨式太极拳推手的形成与发展 一、杨式太极拳推手的形成 二、杨式太极拳推手的发展 第二章 学习杨式太极拳推手的目的、误区及竞赛规则的制定 节 学习杨式太极拳推手的目的 一、学习杨式太极拳定步推手的目的 二、学习杨式太极拳活步推手的目的 第二节 学习杨式太极拳推手的误区 一、认为杨式太极拳推手是太极拳的境界 二、认为杨式太极拳推手是一种自娱自乐的武术游戏 第三节 制定切实可行的杨式太极拳推手竞赛规则 第三章 杨式太极拳推手段位技法图解 节 杨式太极拳推手一段技法图解 一、杨式太极拳的基本礼仪 二、杨式太极拳定步推手的礼仪 三、杨式太极拳定步四正推手的基本手法 四、杨式太极拳定步四正推手的基本步法 第二节 杨式太极拳推手二段技法图解 一、定步合步推手左合步定步推手(甲左脚 乙左脚) 二、定步合步推手右合步定步推手(甲右脚 乙右脚) 第三节 杨式太极拳推手三段技法图解 一、定步顺步推手 甲左脚、乙右脚顺步定步推手 二、定步顺步推手 甲右脚、乙左脚顺步定步推手