幸福的重建:回归疗法入门(第2版)

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作者：朱建军曹昱

出版社：中国人民大学出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787300318110
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：272
出版时间：2023-06-01
条形码：9787300318110 ; 978-7-300-31811-0

本书特色

虽然在现实中我们生活在一个世界，但是在心理层面，我们生活在不同的世界。在界：寻求存在感，更为真实和纯粹。营界：追求世俗上的成功，把手段性的需求变成了自己的主要需求。守界：内心深处相信自己只能是失败者，并努力减少失败所带来的消极情绪。溃界：无法缓解失败的痛苦，被消极情绪所淹没。我们大多在各自的心的循环圈里摆脱不了存在焦虑，越走越迷茫，而回归是我们走出内心迷宫*好的方法。运用回归疗法去回溯心理发展的过程，我们就能越走越明白，找到幸福的初心。看到《幸福的重建：回归疗法入门（第2版）》书名中“回归”两个字，就感到踏实、安全和温暖。书中提到宋人程颗的“无事不从容”，程颢能成为作者推崇的“全然的人”，原因大概是他常常走熟悉的路和自然的路，说到底是走一条回归的路。如今，我们熟悉的路和自然的路多不复存，难免焦虑丛生。何以解忧？本书给出了一条“心”路。钟年武汉大学哲学学院心理学系教授、中国社会心理学会副会长回者，转也。转化之转，如妙手回春。归者，返也。返之于天，如返璞归真。《幸福的重建：回归疗法入门（第2版）》犹如破“我执”的体现，回归于本心，回归于自在与自然。申荷永澳门城市大学心理分析研究院院长、国际分析心理学会（IAAP）心理分析师中国人做学问*看重把握根底，正本清源。《幸福的重建：回归疗法入门（第2版）》正是这样一部书。作者从根本上探讨了烦恼的渊源与流变，提出了回归本来、物我两忘的路径。相信读者认真阅读本书后，一定可以在超越世俗的烦恼、领悟解脱的智慧之路上深受启发。李明北京林业大学心理系副教授、中国心理学会注册督导师《幸福的重建：回归疗法入门（第2版）》罕见地以“无我”作为心理底层结构去建构心理咨询模型。内容深刻，语言简要平和。它整合了精神分析、认知行为、存在主义、大乘佛学、阳明心学而不露痕迹，标志着我国本土心理咨询流派，从模仿阶段上升到了创新阶段，从医学模式突破到了超越模式。读者们可借由此书，回归心之本体，寂然感通，境智相发。李孟潮心理学博士、精神科医

内容简介

人人都试图追寻幸福，却往往被各种烦恼所羁绊，在人生中迷失方向，忘记初心。有名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军和意象对话督导师曹昱创建的回归疗法，探索烦恼的本质、存在焦虑的来源，希望能帮助人们找到通往快乐、幸福的路径。

回归疗法把人的心理世界分为四种。虽然在现实中我们生活在同一个世界，但在心理层面，我们生活在不同的世界。

?在界：寻求存在感，更为真实和纯粹。
?营界：追求世俗上的成功，把手段性的需求变成了自己的主要需求。
?守界：内心深处相信自己只能是失败者，并努力减少失败所带来的消极情绪。
?溃界：无法缓解失败的痛苦，被消极情绪所淹没。

回归疗法把人的心理和行为的步骤分为六个环节。

?焦虑：一种复合的情绪、没有方向的混乱的能量。
?欲望：使存在于焦虑中的心理能量有了方向。
?策略：趋向目标的路径。
?行动：策略的现实化。
?检验：有意识或无意识地对结果的一种评判。
?诠释：对发生的事情的总结、解释和理解。

这些环节构成了心的循环圈。在循环的过程中，每个环节都有可能走错路，人们在循环圈中或前行或停滞或反复。回归疗法帮助人们回溯心理发展的路程，循着走过的路找到自己的原点，*终走出迷失的悲剧性困境，重建幸福的人生。

目录
第1章迷失之路 1
人生多歧路 2
心的循环圈 5
在迷失中渐行渐远 9
蠕虫反应 12
第2章回家：越走越快乐 17
找到回归的方向 18
回归的路程与快乐 19
找到烦恼的根并终极回归 20
第3章存在感 25
基本的谎言 26
存在感获得的方式 28
六步循环圈的**圈开启 31
失去乐园 32
焦虑以及后面的循环圈 34
量变到质变 37
第4章循环的各个层级 43
在界 44
营界 46
守界 48
溃界 49
第5章循环中的细节 57
时间和空间 58
认知活动 59
对焦虑诠释的偏差 60
后发覆盖 62
目标偏移 63
认同 64
自我 66
内或者外 67
低水平的觉知 68
内嵌循环 69
第6章驱力形成：从焦虑到欲望环节 77
焦虑环节 78
欲望环节 85
欲望不可抗拒 97
第7章执行过程：从策略到行动环节 105
从简单到复杂 106
认知与策略 106
选择 108
计划 108
行动环节 112
第8章事后分析：从检验到诠释环节 123
检验标准 124
标准的明确度 124
标准的严格度 125
检验结果 126
感受和情绪 126
诠释环节 131
第9章四界中人的不同类别 141
在界的主要分类 142
营界的主要分类 146
守界的主要分类 148
溃界的主要分类 153
第10章回归疗法治疗原理 159
唤起觉知 160
接纳 162
改善性修正 163
回归疗法的策略选择 164
第11章 “走循环圈”方法 169
走循环圈的操作步骤 170
走循环圈的作用 172
走循环圈的具体要求 173
一则案例分析 174
第12章行动调整内嵌循环分析 187
确定目标 188
策略分析 189
行动检验 190
策略复盘 190
第13章在各个环节上起作用的技术 195
在焦虑环节停止循环 196
在欲望环节停止循环 197
策略环节的咨询辅导 198
行动环节的训练和激励 199
检验环节的完善 201
诠释环节的心理咨询 203
第14章信念重塑训练 207
信念的发现 208
减弱旧信念 210
重新诠释 211
获得新经验 211
领域转移 211
感觉存储 212
积极信念植入 213
行动转变信念 215
信念验证 216
信念运用和表达 216
第15章回归治疗游戏 221
游戏的心理功能 222
回归治疗游戏原理 223
回归治疗游戏向现实的迁移 224
回归治疗游戏 224

第16章命运脚本 233
什么是命运 234
命运脚本的形成 235
命运脚本的确定 240
第17章关于回归疗法 245
回归疗法的历史和发展 246
回归疗法和其他疗法 248
回归疗法的学习要点 251

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作者简介

朱建军
中国社会工作联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
朱建军教授是国内*早从事心理咨询工作和*知名的咨询师之一。迄今已从事心理咨询30多年，并于20世纪90年代创立了我国本土优秀的心理治疗技术——意象对话心理治疗。这是我国本土优秀的原创心理治疗技术，也是自钟友彬创立认知领悟疗法后，我国独自创立的第二种心理咨询与治疗方法，追随者和学生无数。
出版著作40余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《意象对话心理治疗（第3版）》《心由境造：人人都能看懂的环境心理学》《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》《我是谁》《你有几个灵魂》等。

曹昱
中国心理卫生协会文化与心理治疗学组委员、国际心理分析学会中国分会（CSAP）监事，国际候选心理分析师、意象对话督导师。朱建军
中国社会工作联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
朱建军教授是国内*早从事心理咨询工作和*知名的咨询师之一。迄今已从事心理咨询30多年，并于20世纪90年代创立了我国本土优秀的心理治疗技术——意象对话心理治疗。这是我国本土优秀的原创心理治疗技术，也是自钟友彬创立认知领悟疗法后，我国独自创立的第二种心理咨询与治疗方法，追随者和学生无数。
出版著作40余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《意象对话心理治疗（第3版）》《心由境造：人人都能看懂的环境心理学》《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》《我是谁》《你有几个灵魂》等。

曹昱
中国心理卫生协会文化与心理治疗学组委员、国际心理分析学会中国分会（CSAP）监事，国际候选心理分析师、意象对话督导师。
合著有《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》《爱本来可以不这样痛苦——意象对话心理咨询札记》《东方苍穹下的心理与心灵：意象对话与传统文化》等五部作品。
学术贡献为意象对话临床咨询十余种子技术创新，与朱建军博士合创回归疗法和沙屉技术。