- ISBN：9787500173830
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：214
- 出版时间：2023-06-01
- 条形码：9787500173830 ; 978-7-5001-7383-0
本书特色
基于肠-心-脑轴领域的突破性研究生成变革性的方法，营养心理学，帮你通过调整营养和思维方式来改善身体能量、精神敏锐度和情感幸福度以达到情绪平衡、思维清晰和能量丰富的效果。饮食是维持微生物组健康以及肠脑、心脑和大脑健康*直接、*关键的因素，营养心理学推荐给您能让心理健康的饮食！ 作为营养生物学家，作者在书中还详细介绍了数十种常见膳食补充剂的营养价值和功效，如益生菌、多酚、红景天、藏红花等。
内容简介
抑郁、焦虑和倦怠被称为现代社会的“精神瘟疫”，心理与精神健康问题更是困扰着全球数百万人，针对这一现象，书中介绍了营养心理学的概念，并详细阐述了基于营养心理学提出的“肠脑心轴-身心同频法则”。我们身体中的“肠心脑轴”像高速公路一般，能够通过营养、运动和心态的高效同步传输来改善身体能量、精神敏锐度和情绪健康，养护大脑和身体的生物群系，达到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康状态。 此外，作为营养生物学家，作者在书中还详细介绍了数十种常见膳食补充剂的营养价值和功效，如益生菌、多酚、红景天、藏红花等。
目录
作者简介
作者：肖恩·M.塔尔博特博士拥有运动医学和健康管理双学士学位、运动科学硕士学位和营养生物化学博士学位。 他的研究主要集中在天然产物（膳食补充剂、草药和功能食品）对心理活力（体力充沛 精神敏锐 情感健康）、新陈代谢、减肥、抗压能力、运动营养及人体表现的影响。 塔尔博特博士是美国营养学会（ACN）、美国运动医学学会（ACSM）和美国压力学会（AIS）的会员，也是国际奥林匹克委员会（IOC）运动营养项目的学位证书持有者，曾在各种运动中担任过精英级运动员的营养导师。 作为一名运动员，他参加过美国赛艇、自行车和铁人三项比赛,还获得过2014年“全球*健康CEO”的称号。
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