视己为人 在不确定的时代活出有掌控力的人生

●推荐序
自序
引言：从迷茫到绽放，从危机到转机
01希凉的故事：一个普通人的职场危机/2
02昇畅的故事（上）：是不是优秀就足够了/5
03扎心的现实：35岁职场危机/7
04职业身心健康：发生在每一个日常的“慢性病”/8
05反思：职场困境背后的真正原因/10
06出路：从视己为物，走向视己为人/16
07昇畅的故事（下）：由危转机，通过内在探索开启绽放之路/18
08本书想要探讨什么/21

**部分起点

第1章内核观念：启动“第三种力量”，不做工具人/28
01我们如何成了“物”：无意义的工作与工具人的诞生/29
02要是不想再做工具人，你必须完成这个转变/35
03只要你想活得有意义，就没有什么能够阻挡/43
04真正地视己为人，要启动宝贵的“第三种力量”/51
05行动指南：“内核观念”的每日功课/62

第2章身心状态：再出发，从“慢”下来开始/68
01慢下来，先做一个能睡好觉、吃好饭、迈开腿的平常人/68
02“给我一个支点，我可以撬动地球”/75
03定下来，从专注一处到觉察内外/79
04身心合一的奇迹力量/87
05行动指南：“身心状态”的每日功课/94

第二部分行动

第3章认识自己：拥抱你的独特，用优势和热情开路/100
01在纠结、迷茫的时候，拥抱独特的自己/100
02当谈起“我是谁”时，我们谈论的是什么/109
03成长与成功的方程式：人生的过程及结果=优势×和谐的热情×正向思维/111
04以开放之心，重新看见“我是谁”/126
05行动指南：“认识自己”的每日功课/135

第4章认识环境：抬头看天，主动选择人生的赛道/138
01毕业10年，我们的命运为何如此不同/138
02带着“点线面体”的思维方式，登上那趟持续向上的电梯/141
03我不是行业分析师，也不是战略顾问，只想“吃着火锅唱着歌”/161
04如果只有一片天，那就是“客户”/169
05行动指南：“认识环境”的每日功课/170

第5章目标引领：有目标，向前进，创造想要的人生/174
01没有目标，你哪儿也到不了/174
02现在，发现你的职业目标/181
03在持续不断的探索中看见人生的北极星/191
04用OKR WOOP进行目标管理/198
05行动指南：“目标引领”的每日功课/208

第三部分改变

第6章职业身份与命运：从打工人的境地走向更广阔的天地/214
01在打工人阶梯上攀爬的秘诀与天花板/214
02除了打工，我们还能干什么/222
03普通人升级打怪的有效进阶路径/231
04一核两翼：职业发展的驱动力/237
05行动指南：“职业身份与命运”的每日功课/252

第7章走向美好人生：超越工作，拥抱生活/256
01看见丰富、立体的生活全貌/257
02幸福：美好人生的终极目的/264
03每一人、每一处、每一刻都是目的/273
04在觉察中拥抱“合一”/280
05行动指南：“走向美好人生”的每日功课/289

后记/293
参考文献/298