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- ISBN:9787215133273
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:88
- 出版时间:2018-01-01
- 条形码:9787215133273 ; 978-7-215-13327-3
内容简介
《太极推手十八法》中的动作技法可以让运动员更好地掌握动作要领,也可以让裁判员有一个清晰的判罚尺度,还可以让太极拳十三势技法得到充分展现。习练者可通过对“拥、捋、挤、按”的运用,达到“沾连、粘随”的效果;可通过对“采、捌、肘、靠”的运用,达到“擒、拿、跌、惊弹、掷打”的效果;可通过对“进、退、顾、盼、定”身法、步法的灵活运用达到“前后左右、上下四旁、转接灵敏、缓急相将、高擎低取、如愿相偿”的效果。
目录
一、太极推手概论…………1
(一)太极推手的起源…………2
(二)太极推手的方法…………3
(三)太极推手的发展…………9
二、太极推手技法要领…………11
(一)太极拳三三原理…………12
(二)太极拳五层功夫…………15
三、太极推手基础功法练习…………19
(一)基本动作练习…………19
(二)体能耐力练习…………30
(三)推手技法练习…………31
四、太极推手十八法…………34
(一)高擎低取…………34
(二)顺手牵羊…………35
(三)小擒拿…………37
(四)埋头扫雪…………39
(五)倒挂金钩…………41
(六)小鬼推磨…………43
(七)螺旋挒…………44
(八)闪通背…………46
(九)全 捶…………48
(十)黄龙三搅水…………50
(十一)野马分鬃…………55
(十二)伏虎势…………57
(十三)金鸡独立…………59
(十四)撇身捶…………61
(十五)海底翻花…………62
(十六)当头 …………67
(十七)迎门肘…………68
(十八)迎门靠…………70
五、太极推手十八法表演短套路…………72
(一)搭手式…………72
(二)当头 …………73
(三)迎门肘…………74
(四)全 捶…………75
(五)小鬼推磨…………76
(六)螺旋挒…………77
(七)黄龙搅水…………78
(八)海底翻花…………79
(九)倒挂金钩…………80
(十)撇身捶…………81
(十一)迎门靠…………82
(十二)收势…………83
六、太极推手五种劲法…………85
(一)听劲、懂劲…………85
(二)沾连、粘随劲…………86
(三)缠丝、引化劲…………87
(四)开合劲…………88
(五)发放、弹抖劲…………88
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作者简介
万金良,陈氏太极拳第十二代传人, 武术一级裁判员, 武术段位考评员,河南省 裁判员。曾先后担任温县体育局武术科科长、群体科科长,温县文旅局体育科科长。 任海林,曾任温县体育局副局长、温县文旅局副局长,温县县级非物质文化遗产项目(陈氏太极拳)代表性传承人,焦作市太极拳 人才,温县太极拳武术文化发展中心党组书记。
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