膝关节伤病防治与康复

一 日常保健 1．膝关节主要由哪些结构组成，其主要作用有哪些？ 2．膝关节痛的常见原因有哪些？ 3．不同年龄阶段的膝关节疼痛，病因一样吗？ 4．长期的膝关节疼痛会导致瘫痪在床吗？ 5．经常穿高跟鞋会影响膝关节吗？ 6．近来户外登山逐渐火热，长期爬山会对膝盖造成什么不良影响？ 7．打篮球等剧烈运动中不慎受伤，膝关节剧痛，当时该做些什么，不该做些什么？ 8．有哪些运动是比较伤膝盖的？ 9．青少年运动后出现膝关节痛的原因是什么？ 10．运动爱好者是否会更容易出现膝关节痛？ 11．膝关节痛可不可以通过运动疗法缓解？ 12．如何缓解慢性膝痛的僵硬感？ 13．如何缓解慢性膝痛的疲乏无力？ 14．怀孕之后，一走路膝盖就疼，是怎么回事？ 15．小孩长高总说膝盖疼，不会是膝骨关节炎吧？ 16．为什么女性绝经后膝关节痛的发病率更高？ 17．为什么膝关节痛患者要控制体重？ 18．为什么膝关节受伤后很久还会疼痛？ 19．长时间走路、下蹲或者上下楼梯，膝盖发软（打软腿）是为什么？ 20．长时间开车使下肢血液循环变差，肌肉膝盖究竟是用进废退还是越用越废？ 21．过度健身之后就会出现膝关节疼痛，这是为什么？ 22．跑步真的会损害膝关节吗？跑步时如何保护膝关节？ 23．跑步后，膝盖就一直不舒服是怎么回事？ 24．除了膝关节，其他关节也痛，需要考虑什么原因？ 25．膝关节活动时出现弹响声正常吗？ 26．经常跷“二郎腿”，对膝关节有伤害吗？ 27．青春期少年如何预防膝内翻、膝外翻？ 28．膝骨关节炎早期主要症状有哪些？ 29．怎样预防膝骨关节炎的发生？ 30．哪些人群更容易患膝骨关节炎？ 31．得了膝骨关节炎之后，要选择软底鞋吗？ 32．吃钙片、晒太阳可以治疗膝骨关节炎吗？ 33．得了膝骨关节炎是动好还是不动好，走多好还是走少好？ 34．什么运动可以锻炼膝骨关节而又不会造成磨损及炎症的加剧？ 35．关节炎是不是只有上了年纪的人才会出现？ 36．膝骨关节炎患者为什么容易出现上下楼梯困难？ 37．体重控制有利于控制膝骨关节炎的进展吗？ 38．药物可使膝关节骨质增生（骨刺）消融掉吗？ 39．从性别上看，女性更容易出现膝骨关节炎，这是为什么呢？ 40．为什么关节炎患者可收到“天气预报”？ 41．天气逐渐转冷，关节炎患者该如何养护膝关节？ 42．患者中流传的“骨刺能被按摩下去，醋能软化骨刺”有道理吗？ …… 二 医院就诊 三 阶梯治疗