新编大学生体育与健康

**章 体育卫生与保健常识 2 **节 体育锻炼中的常规要求 1 第二节 医务监督 3 第三节 运动中常见的生理反应及疾患 4 第四节 运动损伤与处置 6 第五节 按摩在体育运动中的应用 9 第二章 学生体质健康标准 20 **节 教育部关于印发《国家学生体质健康标准 (2014年修订)》的通知 20 第二节 《国家学生体质健康标准(2014年修订)》内容 20 第三章 田径 23 **节 田径运动概论 23 第二节 短跑 26 第三节 跨栏跑 33 第四节 接力跑 37 第五节 中长跑 40 第六节 跳高 43 第七节 跳远 47 第八节 推铅球 52 第四章 羽毛球 59 **节 羽毛球运动概述 59 第二节 羽毛球运动的基本技术 62 第三节 羽毛球运动的基本战术 84 第五章 篮球 91 **节 篮球运动概述 91 第二节 篮球运动的基本技术 92 第三节 篮球运动的基本战术 109 第四节 篮球竞赛规则简介 116 第六章 排球 121 **节 排球运动概述 121 第二节 排球运动的基本技术 122 第三节 排球运动的基本战术 135 第四节 排球竞赛规则简介 139 第七章 足球 144 **节 足球运动概述 144 第二节 足球运动的基本技术 144 第三节 足球运动的基本战术 156 第四节 足球竞赛规则简介 165 第八章 乒乓球 170 **节 乒乓球运动概述 170 第二节 乒乓球运动的基本技术 171 第三节 乒乓球运动的基本战术 180 第四节 乒乓球竞赛规则简介 182 第九章 健美操 184 **节 健美操运动概述 184 第二节 健美操运动的基本技术 184 第三节 健美操音乐与动作编排 192 第四节 健美操竞赛规则简介 195 第十章 武术 199 **节 武术的特点和作用 199 第二节 太极拳 200 第三节 二十四式太极拳技击用法 226 第十一章 形体训练 233 **节 形体训练的特点与作用 233 第二节 形体训练与常见的形体缺陷和矫正方法 236 第十二章 体育舞蹈与其他操舞 238 **节 体育舞蹈 238 第二节 街舞 243 第三节 排舞 245 第四节 啦啦操 247 第十三章 游泳运动 252 **节 游泳运动概述 252 第二节 竞技游泳的基本技术 252 第三节 竞技游泳的比赛规则 257 第四节 游泳安全卫生常识与水上救生常识 260 第十四章 球类项目竞赛编排 262 **节 淘汰赛 262 第二节 循环赛 267 附录 大学生测试项目评分标准 271