柔道训练基础研究

**章 运动训练理论基础 **节 运动训练的基础 第二节 运动训练的原则 第三节 运动训练的要素 第二章 柔道运动训练的类型 **节 柔道运动训练教程 第二节 柔道运动道场训练法 第三节 柔道运动抢手训练法 第四节 柔道运动高手指点训练法 第三章 柔道运动比赛规则 **节 柔道运动竞赛规则 第二节 柔道运动比赛设备与卫生规定 第三节 柔道运动裁判的位置与职责 第四节 柔道运动比赛的开始、暂停与结束 第四章 柔道运动训练与教学 **节 柔道运动训练的知识与计划 第二节 柔道运动员的技术与心理 第三节 柔道运动教学的理论与方法 第四节 柔道运动教学的原则与组织 第五节 柔道运动教学的文件与考核 第五章 柔道运动技术 **节 柔道运动的热身技术 第二节 柔道运动的受身技术 第三节 柔道运动的投技技术 第四节 柔道运动的寝技技术 第六章 柔道运动的体能训练 **节 柔道运动员的力量训练 第二节 柔道运动员的速度训练 第三节 柔道运动员的耐力训练 第四节 柔道运动员的柔韧训练 第五节 柔道运动员的战术训练 第六节 柔道运动员的身体素质训练 第七章 科学体育运动及训练损伤与预防 **节 体育训练处方的概述和发展 第二节 运动处方的应用及应注意的问题 第三节 体育运动训练中损伤的预防 第四节 体育运动伤害康复与调理 参考文献