职场正念

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作者：(美)克利夫·史密斯

出版社：华龄出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787516925621
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：224
出版时间：2023-09-01
条形码：9787516925621 ; 978-7-5169-2562-1

本书特色

这是一本颇具特色的、为职场人士提升自我绩效和领导力所写的正念入门书。正念被许多人错误地归入健康范畴，认为它与学习型组织毫无瓜葛，也不关乎培育卓越的领导者或本领高超的职场人士。但是本书作者却认为正念可以直接影响个人职场绩效和能力，并且通过自己多年的亲身实践验证了其神奇的作用。本书分为两部分。**部分介绍正念训练背后的科学基础，第二部分介绍八周正念减压训练的具体操作。在**部分中，作者结合自己的学习和工作经历，向大家介绍正念如何改变人生，从而揭开它的神秘面纱；在第二部分中，作者深入探讨正念训练的正式练习和非正式练习，并通过一个为期八周的正念训练课程，逐步引导大家在持续不断的训练中，不仅理解正念训练的概念，而且拥有对正念训练的切身体会，进而形成积极的个人体验，应用在自己的工作和生活中。

内容简介

如何在日常工作中加强专注力、增进共情，提高心理韧性？如何在职场中发现并抓住机会，进而超越自己、释放潜能？如何在职场中更加高效、友好地与领号和同事建立关系？如何轻松地处理工作中的压力与难题？如何将职场中的正念有效地应用到其他生活领城？木书针对如上问题以及你正在面临的其他工作困境，给予有效的解决方案。让你迅速提升绩效，拥有非凡的领导力和超级幸福感！

推荐序序言：起点层次不齐 **部分我的正念之旅和正念原理简介第1章经过训练的头脑有何不同？第2章为什么现在开启正念？第3章正念的科学基础第4章头脑通常如何工作？第5章拨云见日话正念第6章如何培育正念根基？第7章开启你的正念之旅第二部分持续深入：卓越绩效、非凡领导力和超级幸福感8周正念之旅第8章课程简介第9章第1周：没有短暂的瞬间：从自动导航到带着觉察生活第10章第2周：如何面对生活，态度非常重要第11章第3周：是你占有故事，还是故事占有你？第12章第4周：现代世界的剑齿虎：想占有一切第13章第5周：拥抱困境，而不是回避困境第14章第6周：我们坐在同一条船上第15章第7周：谁在照顾你？你又在照顾谁？第16章第8周：养成习惯，继续练习第17章 *后的话

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作者简介

作者
克里夫·史密斯(Clif Smith)
美国陆军老兵、前外交官和情报官员，曾担任安永(EY)会计事务所的美洲正念领导者，是国际公认的将正念引入企业界的领导者，建立了安永的正念领导力项目，为包括安永的职场人士和客户在内的6万多人提供实践培训，对其职场表现、领导力和幸福感产生了卓越的影响。

译者
徐守森
国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会首批认证督导师（XXD-2020-175），中国心理学会注册系统注册督导师（D-2021-054），接纳承诺疗法（ACT）咨询师、培训师、督导师，兼任国际语境行为学会中国分会副理事长、中国体育科学学会运动心理学分会委员、中国心理学会青年工作委员会委员等职。作者克里夫·史密斯(Clif Smith) 美国陆军老兵、前外交官和情报官员，曾担任安永(EY)会计事务所的美洲正念领导者，是国际公认的将正念引入企业界的领导者，建立了安永的正念领导力项目，为包括安永的职场人士和客户在内的6万多人提供实践培训，对其职场表现、领导力和幸福感产生了卓越的影响。译者徐守森国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会首批认证督导师（XXD-2020-175），中国心理学会注册系统注册督导师（D-2021-054），接纳承诺疗法（ACT）咨询师、培训师、督导师，兼任国际语境行为学会中国分会副理事长、中国体育科学学会运动心理学分会委员、中国心理学会青年工作委员会委员等职。胡景超首都体育学院运动心理学硕士，《正念运动员》译者祝卓宏中科院心理研究所教授，国家公务员心理健康应用研究中心主任；曾任中央国家机关职工心理健康咨询中心主任；中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会副主任委员，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会副主任委员，中国心理卫生协会首批认证督导师（XXD-2020-165），中国心理学会首批注册督导师（D-06-108）。在国内*早开展接纳承诺疗法(ACT）、关系框架理论(RFT)实践与研究、培训。

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